Мы подняли тему лечебной гимнастики в профилактике и лечении простудных заболеваний у детей. Сегодня заканчиваем нашу беседу и поговорим о том, как правильно проводить занятия.

Лечебные физические упражнения больному ребенку назначаются с учетом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять два раза в день (утром и вечером), не ранее чем через 1 час после еды и за 1-1,5 часа до сна. Общая продолжительность занятия составляет 10-15 минут.

Треть жизни человек проводит во сне, поэтому при выборе матраса хочется дать несколько полезных советов. От того какой матрас вы выберите, будет зависеть польза и здоровье вашего сна, а так же ваше настроение и самочувствие. На данный момент довольно легко найти и купить матрасы, как в обычных магазинах, так и в интернет-представительствах известных брендов.

1. Для начала нужно определиться с типом матраса. Есть два варианта: пружинный и беспружинный. Пружинные зачастую делают на основе независимых пружин, такой тип матраса обладает ортопедическим эффектом. Так же есть матрасы с усиленным пружинным блоком, в таком матрасе между рядами пружин расположены блоки из пенополиуретана высокой плотности. Можно купить матрас на основе блока зависимых пружин, тогда нужно выбирать не меньше 120 пружин на 1 квадратный метр. Есть матрасы беспружинные, благодаря специальной конструкции на таком матрасе тело полностью отдыхает. Беспружинные матрасы советуют покупать в основном для детей.

2. Дальше следует определиться с жёсткостью матраса. Например, мягкие матрасы, кажутся очень удобными на первый взгляд, но при своей мягкости они не обеспечивают должного уровня поддержки позвоночника. Мягкий тип матрасов могут быть полезными только для людей с маленькой массой тела. А вот жёсткий тип матраса полезен для людей с избыточной массой тела и проблемами спины.

В Украине согласно закону №172 принятому 7 мая 2014. С 12 января 2015 года органы Государственной миграционной службы, а за границей дипломатические учреждения Украины начали оформление документов загранпаспортов мирового образца – биометрический паспорт. Но также на территории Украины на данный момент действуют стандартный образец загранпаспорта. Но наличие загранпаспорта не всегда гарантирует его владельцу выезд за границу. Есть перечень пунктов и условий, по которым проверяющий орган сможет отказать в выдачи визы или в выезде за границу.

Каждая мама когда её ребёнок достигает шестимесячного возраста, после того как окреп его позвоночник и он может без проблем сидеть, сталкивается с таким вопросом как поиск стульчика для кормления. На данный момент выбор стульчиков просто огромен. Как же выбрать? Какой бренд? С какими функциями? Деревянный или нет? Наверно на эти вопросы однозначно не ответишь ведь, как известно, сколько людей столько и мнений.

Меня в свое время привлек довольно недорогой и простой стульчик компании Geoby, в нем был набор функций, который мне походил: хорошо моющаяся поверхность столешницы и стула. Колесики переворачивались, и получалась каталка, можно было легко покачивать или возить вернув легко колеса в исходное положение. Так же сиденье и столешница регулировались на три высоты: самая низкая была удобна ребенку, он сам мог садиться и там играться. А самое верхнее положение удобно родителю: кормить и играть с ребёнком так легче всего. Столешница была съемной, ее без труда можно было отсоединить и вымыть. Еще прилагался набор пластиковой посуды, но мы ей не пользовались по назначению а быстро задействовали для игр ребёнка. Были у этого детского стульчика для кормления и минусы: спинка не регулировалась, она всегда была в одном положении.

Как всё-таки иногда хочется запрятаться в палатку с фонариком и торчать там до утра. 
Жаль, что сейчас минус 18 :(