Ещё не так давно перед нами стоял вопрос о том, применять ли на кухне классические тканевые шторы, или же использовать модный в то время тренд — горизонтальные жалюзи. Аргументами против штор тогда были меньшая площадь поверхности у жалюзи (за счет возможности сборки и изменения угла наклона), что означало меньшую площадь "пылесборника".

Треть жизни человек проводит во сне, поэтому при выборе матраса хочется дать несколько полезных советов. От того какой матрас вы выберите, будет зависеть польза и здоровье вашего сна, а так же ваше настроение и самочувствие. На данный момент довольно легко найти и купить матрасы, как в обычных магазинах, так и в интернет-представительствах известных брендов.

1. Для начала нужно определиться с типом матраса. Есть два варианта: пружинный и беспружинный. Пружинные зачастую делают на основе независимых пружин, такой тип матраса обладает ортопедическим эффектом. Так же есть матрасы с усиленным пружинным блоком, в таком матрасе между рядами пружин расположены блоки из пенополиуретана высокой плотности. Можно купить матрас на основе блока зависимых пружин, тогда нужно выбирать не меньше 120 пружин на 1 квадратный метр. Есть матрасы беспружинные, благодаря специальной конструкции на таком матрасе тело полностью отдыхает. Беспружинные матрасы советуют покупать в основном для детей.

2. Дальше следует определиться с жёсткостью матраса. Например, мягкие матрасы, кажутся очень удобными на первый взгляд, но при своей мягкости они не обеспечивают должного уровня поддержки позвоночника. Мягкий тип матрасов могут быть полезными только для людей с маленькой массой тела. А вот жёсткий тип матраса полезен для людей с избыточной массой тела и проблемами спины.

Мы подняли тему лечебной гимнастики в профилактике и лечении простудных заболеваний у детей. Сегодня заканчиваем нашу беседу и поговорим о том, как правильно проводить занятия.

Лечебные физические упражнения больному ребенку назначаются с учетом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять два раза в день (утром и вечером), не ранее чем через 1 час после еды и за 1-1,5 часа до сна. Общая продолжительность занятия составляет 10-15 минут.