Существует не много продуктов, которые так полезны для здоровья человека, как грецкие орехи. Есть их – самый простой способ улучшить здоровье. Они обладают прекрасным вкусом, и их легко можно включить в любую диету.

В грецких орехах почти нет насыщенных жиров, вместе с тем много мононенасыщенных и полиненасыщенных.

Грецкие орехи уникальны тем, что являются ценнейшим источником альфа-линолевой кислоты, жирной незаменимой кислоты оmega-3. Многочисленные опыты доказали, что omega-3 снижает риск возникновения сердечных заболеваний, рака, инсульта, диабета, гипертонии, ожирения, клинической депрессии. Грецкие орехи обеспечивают человека необходимыми для здоровой жизни веществами. По сообщению американского Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств, 50 грамм грецких орехов более чем достаточно, чтобы восполнить дневную потребность в незаменимой аминокислоте omega-3, которой очень часто не хватает в рационе человека. Грецкие орехи отличаются от других именно высокой концентрацией это аминокислоты.

В грецких орехах нет холестерина, в них много пищевых волокон и белков. Они важный источник витаминов и минералов: калия, магния, фосфора, меди, цинка, витаминов B1, B6, фолиевой кислоты и витамина E.

Правила детской обуви

В советские времена детскую обувь делали довольно некрасивой. Но зато она была качественной и полностью соответствовала медицинским нормам.Сейчас, когда обувь делают , без оглядки на нормы, единственная альтернатива - специальные ортопедические модели.

Для того, чтобы правильно формировалась ножка малыша, обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку и небольшой ,высотой 0,5 см каблучок. Подошва - довольно жёсткая, попробуйте - она гнется, но с усилием. Изготовлена обувь должна быть из натуральных материалов, причем их поверхность должна быть перфорированной, чтобы кожа могла "дышать".

Такая стелька с супинатором (небольшим упругим утолщением) на верхней стороне стельки Ортопедическая стелька служит опорой для стопы и способствует её правильному расположению. С ее помощью задействуются те мышцы, которые ранее не работали, что дает более равномерную нагрузку на все мышцы стопы . Ортопедические стельки имеют жесткий каркас, который обеспечивает фиксацию стопы в правильном положении.

Если ваш малыш делает далеко не первые шаги, и задача выбора детской обуви раньше уже решалась, то вам наверняка знакомы разные торговые марки и бренды, выпускающие качественную детскую обувь. А некоторые из них даже не понаслышке.

Следовательно, выбирая очередную пару обуви для ребенка, вы, скорее всего, отдадите предпочтение тем производителям детской обуви, чья продукция уже доказала свое качество на практике.

Первую пару обуви для малыша специалисты рекомендуют покупать в возрасте 9-ти – 12-и месяцев. Именно на этом этапе он начинает ставать на ножки, пробует делать первые шаги. Для такого крохи комфорт при ходьбе – превыше всего. Лучше всего ему подойдет легкая детская обувь из качественного материала с хорошо гнущейся подошвой.

Как помочь малышу, который при виде человека в белом халате, дрожит и закатывает настоящие истерики?

Этим вопросом, думаю, задавались многие родители. Если малыш уже однажды проходил через болезненные процедуры, например, ему делали прививку, то страх перед врачами вполне объясним. Кроха боится, что боль будет повторяться при каждом последующем посещении поликлиники. Что же делать родителям?

Носик заложен… Дышать трудно, спать невозможно, голова болит, настроение портится. Малыш, естественно, капризничает. Мама, естественно, волнуется. А между тем причиной такого банального, но такого противного насморка может быть не только простуда.

Нарушение носового дыхания у детей может быть обусловлено так называемым аллергическим ринитом – заболеванием слизистой оболочки полости носа, основой которого является воспаление, вызываемое аллергеном. Оно проявляется заложенностью носа, обильными слизистыми выделениями, приступами чихания и зудом.

Нередко возникает нарушение обоняния, головная боль, раздражение и покраснение глаз, слезотечение.