Сейчас модно считать количество принятых за день с продуктами питания калорий. Если привыкнуть, то делается это достаточно просто, для этого нужно приобрести таблицу калорийности наиболее распространенных продуктов (такие таблицы есть как в книжном магазине, так и в Интернете) и подсчитать, сколько съели за день.

Что такое калории и зачем их считать

Калории – это мера энергии, поступающей в наш организм. Одной калории хватает на нагревание одного миллилитра воды на один градус С. Но это очень малая величина, поэтому расчет ведут обычно в килокалориях (1 килокалория = 1000 калорий).

Спешу поделиться, как домой зашла – с порога за компьютер, сразу к вам))) Девочки, вы сейчас, конечно, не поверите, скажите, вот Юлька Бархатова дура и шутки у неё дурацкие, но я похудела на 18 кг!!! Сейчас всё расскажу.

Ну все же помнят, хвасталась, что меня по программе обмена студентами в Англию на 3 месяца отправляют? Ну вот последние три месяца я там и провела. Да ещё как провела!!! Ну впечатления и фотки, то такое, отдельно сброшу, кому надо будет. Скажу только, дорого там до жути. И дождь постоянно льёт!!! Но ещё наткнулась я там на одну методику, для похудения, основана на 25-м кадре, мне девочки местные рассказывали, мол, последняя разработка диетологов. Я сначала рукой махнула, мол, нашли дуру!!! Они ток плечами пожали, а я смотрю, сами-то явно с лишними килограммами. Ну и забылось как-то. А потом меня на месяцок перекинули в город другой. Как вернулась – обомлела. Девочки те худые стали, мама дорогая!!! Я сразу к ним с расспросами, ну а они мне снова диск с методикой 25 кадра.

Пожалуй, самая удивительная способность человеческого мозга - способность к постоянному самообновлению. По данным ряда научных исследований, даже в пожилом возрасте клетки мозга продолжают продуцировать новые нейроны. Умственные способности могут ухудшиться из-за болезни, связанных со старостью нарушений памяти и моторики, а также из-за недостатка умственной активности.

Только стимуляция умственной деятельности может уберечь мозг от разрушения. Иными словами, мозг, как и мышцы, нуждается в постоянных упражнениях и тренировках. Очень эффективны различные упражнения для взрослых и для детей, для правого и для левого полушарий, различные игры и задачи для ума.

Хотите, чтобы при виде вас у вашего парня открывался рот, подскакивало давление, и он не сводил с вас восхищенных глаз? Следуйте этим простым, проверенным временем советам – и мужчины будут у ваших ног.

1. Используйте синие тени для век, чтобы создать томный взгляд

Отступите от привычной сдержанной черно-серой или нейтральной цветовой гаммы в макияже глаз. Сделайте дымчатый макияж с помощью синих или голубых теней для век. Нанесите тени вдоль линии роста ресниц на нижнее и верхнее веко и аккуратно растушуйте. Чтобы быть похожей на Джессику Шор, используйте тени Maybelline Eye Studio Color Plush Silk Eyeshadow, оттенок Sapphire Siren.

С приближением лета, каждой женщине хочется выглядеть стройной и красивой. А лишние килограммы этому очень мешают. Вот и бросаются многие на поиск самых лучших способов похудеть, желательно быстро. И при этом не только не испортить свое здоровье, но еще его и поправить. Я тоже перепробовала много способов. Но, наверное, сила воли слишком слаба, чтобы долго отказываться от вкусных блюд. Хватает максимум на 2 недели.
Потому, после долгих поисков я остановилась на японской диете. Отзывы об японской диете в сети весьма противоречивые, но сразу хочу сказать, что сила воли все таки должна у вас быть, голодновато однако. Японская диета не имеет ничего общего с Японией и традиционными для этой страны продуктами. В основе ее лежит белковая пища (мясо, рыба, яйца), овощи и фрукты. Мясо и рыба должны быть нежирными, в диете предлагается телятина и курятина. Салаты можно готовить с небольшим добавлением жира.