Пожалуй, самая удивительная способность человеческого мозга - способность к постоянному самообновлению. По данным ряда научных исследований, даже в пожилом возрасте клетки мозга продолжают продуцировать новые нейроны. Умственные способности могут ухудшиться из-за болезни, связанных со старостью нарушений памяти и моторики, а также из-за недостатка умственной активности.

Только стимуляция умственной деятельности может уберечь мозг от разрушения. Иными словами, мозг, как и мышцы, нуждается в постоянных упражнениях и тренировках. Очень эффективны различные упражнения для взрослых и для детей, для правого и для левого полушарий, различные игры и задачи для ума.

Хотите, чтобы при виде вас у вашего парня открывался рот, подскакивало давление, и он не сводил с вас восхищенных глаз? Следуйте этим простым, проверенным временем советам – и мужчины будут у ваших ног.

1. Используйте синие тени для век, чтобы создать томный взгляд

Отступите от привычной сдержанной черно-серой или нейтральной цветовой гаммы в макияже глаз. Сделайте дымчатый макияж с помощью синих или голубых теней для век. Нанесите тени вдоль линии роста ресниц на нижнее и верхнее веко и аккуратно растушуйте. Чтобы быть похожей на Джессику Шор, используйте тени Maybelline Eye Studio Color Plush Silk Eyeshadow, оттенок Sapphire Siren.

С приближением лета, каждой женщине хочется выглядеть стройной и красивой. А лишние килограммы этому очень мешают. Вот и бросаются многие на поиск самых лучших способов похудеть, желательно быстро. И при этом не только не испортить свое здоровье, но еще его и поправить. Я тоже перепробовала много способов. Но, наверное, сила воли слишком слаба, чтобы долго отказываться от вкусных блюд. Хватает максимум на 2 недели.
Потому, после долгих поисков я остановилась на японской диете. Отзывы об японской диете в сети весьма противоречивые, но сразу хочу сказать, что сила воли все таки должна у вас быть, голодновато однако. Японская диета не имеет ничего общего с Японией и традиционными для этой страны продуктами. В основе ее лежит белковая пища (мясо, рыба, яйца), овощи и фрукты. Мясо и рыба должны быть нежирными, в диете предлагается телятина и курятина. Салаты можно готовить с небольшим добавлением жира.

Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера. Такой диеты можно придерживаться 2-3 недели. На завтрак, обед и ужин употребляют фрукты, орехи и овощные салаты.
Вот несколько рецептов.

Ореховое блюдо. Смешать 2 столовые ложки тертых яблок и овсяных хлопьев, предварительно размоченных в течение двух часов в воде, 50 г растолченных орехов, прибавить сок из половины лимона, сахар по вкусу, заправить 2 столовыми ложками сметаны.

Желание избавиться от избыточного количества килограммов зачастую идёт рука об руку с великими жертвами, которые мужчине и, особенно, женщине приходится бросать на алтарь здоровья и красоты. А как может быть иначе, если почти всегда для достижения овеянной в мечтах стройности приходится садиться на какую-нибудь диету, которая заставляет отказаться от жареного, копчёного, пряного, сладкого, то есть практически от всего самого вкусного, а многие диеты во главу угла ставят один-единственный продукт, которым недельку - другую нужно прилежно питаться. Что ж, как говорится, красота требует жертв.

Однако нельзя ли эти жертвы хоть немного сократить? Ведь иногда так хочется махнуть рукой на все диеты сразу и организовать самую серьёзную атаку на собственный холодильник! К тому же жёсткие ограничения в рационе могут стать причиной того, что после диеты килограммы быстро вернутся и даже «не с пустыми руками». Происходит это не только в результате неправильного «выхода» из диеты, но и потому, что при резком сокращении дневного рациона организм может приспособиться к такому образу жизни и перейти на более экономичный режим расходования энергетических запасов. Другими словами, резко замедляется обмен веществ в организме, и при возврате на обычный (даже менее калорийный, чем до диеты) режим питания происходит головокружительно быстрое накопление килокалорий, а значит, и жировых отложений подкожной клетчатки. Так стoит ли себя мучить и доводить до такого состояния? Очевидно, что нет. Какой же выход? Многие специалисты рекомендуют попробовать включить в свой рацион так называемые диетические салаты. Отличие диетических салатов от остальных заключается в их низкой калорийности на фоне высокой насыщаемости. Иначе говоря, калорий употребляется меньше, а насыщение возникает быстрее и на более продолжительное время.