Карта прыщиков и что их расположение говорит о здоровье. Советы как с этим бороться.

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

Хотите быстрее сбросить килограммы?

Тогда вам необходимо знать основные принципы того, как худеет тело и что можно сделать для того, чтобы вы могли похудеть, не придерживаясь сложной каждодневной диеты. Дайте мне всего 2 минуты своего времени, и я покажу вам, как сбросить лишние кило быстрее и легче.

Дело не в голодании или питании в минимальных количествах. Это – один из ХУДШИХ способов похудения! Вы даже можете получить серьезные проблемы со здоровьем, потому что в некоторый момент начнете расходовать мышечную ткань вместо жировой, и это плохо.

Путаница во времени суток никак не отражается на здоровье ребенка. Но жизнь всей семьи идет кувырком. Стоит разобраться, из-за чего произошел сбой.

Колики, температура или шумные соседи могут оказаться причиной того, что кроха ночью не спал. Конечно, днем малыш все компенсирует. Сначала ты считаешь это очень удобным: можно переделать все домашние дела. Но когда ребенок просыпается, ты уже валишься с ног от усталости. А он бодр и готов гулять до утра. Лежать в кроватке ему неинтересно, хочется, чтобы мамочка была рядом. От того, как быстро ты начнешь принимать меры, зависит распорядок и отдых всей семьи. К тому же постоянные недосыпания могут сказаться на твоем молочке. Да и крохе легче перестроиться, если так он провел всего несколько дней, а не неделю или месяц.
Дневной дозор

Ребенок через месяц после рождения устанавливает удобный для себя режим. В первое время (пока ты кормишь его по требованию) он не чувствует принципиальной разницы между днем и ночью. С 3-4-месячного возраста малыш уже начинает различать время суток. А после полугода он может ночью спать 8-9 часов, не просыпаясь. Не у всех, правда, выходит. Если карапуз перестроил свой режим, трудно заставить его заснуть в 21.30 (особенно, когда до этого он играл до 4 утра). Подбираться к заветному часу нужно постепенно. Следуя нашим советам, вы легко вернете все на свои места. Проверено!

Медикаменты быстро поставят ребенка на ноги. Но эта скорость (совсем как на дороге) сопряжена с определенным риском для здоровья. Поэтому использовать лекарства нужно только по назначению врача. Легкое недомогание устранят диетические кашки, витаминные пюре и согревающие отвары. Чтобы приготовить вкусные блюда, специфические ингредиенты не понадобятся. Достаточно продуктов, которые всегда под рукой.

Помощники с грядки

У малютки от природы очень крепкий иммунитет. Но без поддержки защитные силы организма постепенно становятся слабее. Укрепить здоровье помогут овощи. В каждом из них уникальный набор полезных и нужных веществ. Воспользуйся нашими простыми рецептами – и ты убедишься, что овощная профилактика понравится ребенку.

Ребенок может отказываться от еды, если у него жар или воспаленное горлышко. Не настаивай! Терпеливо дождись, пока он сам попросит кушать. За время болезни организм теряет много витаминов, белков и микроэлементов. Позаботься о восполнении этих запасов.

Конечно же, хочется накормить малютку посытнее, ведь он так долго ничего не ел и даже немного похудел. Но сейчас детский желудок требует особого внимания. Наиболее полезно диетическое и легкоусвояемое питание.



Рецепты здоровья

Как только температура спадет и желудок будет готов принимать пищу – дай крохе легкий овощной салатик или кашку с фруктами. Постепенно малыш вернется к прежнему режиму. А пока поиграй с ним. Стань поваром и предложи юному гурману составить свое меню. Наверняка он закажет любимые блюда! Налей супчик в тарелку с Винни-Пухом, достань салфетки с забавными зверюшками – в веселой компании все съедается с удовольствием. Правильное питание поможет малышу быстрее выздороветь. Запомни основные правила.