1-й день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день:
Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин - телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

Сон – это здоровье! Поэтому сон очень важен для здоровья малыша и его роста. Когда дети спят достаточно, они ведут себя лучше, становятся менее капризными и не имеют проблем с поведением.

Режим дня, а также и сон, зависит от родителей. Ведь пока кроха мал, всё в ваших руках! От того, как вы «распоряжаетесь» режимом дня, зависит будущее вашего ребенка. Не забывайте, развитие регулярной подготовки ко сну помогает детям уснуть легко и спать на протяжении всей ночи.