- Что вы даете ребёнку на завтрак? А то у меня уже фантазии не хватает!

Такие жалобы я довольно часто слышу на нашей детской площадке у дома. И действительно, думаю я, не слишком ли однообразно я кормлю утром своего малыша, может быть как-то нужно разнообразить и наш завтрак?

В результате многолетних исследований, которые проводились учеными в разных странах мира, подтвердилась гипотеза о существовании связи между детским питанием и интеллектуальными способностями. Школьная успеваемость детей, которые в возрасте до трех лет регулярно кушали на завтрак кашу, значительно улучшается по сравнению с их сверстниками, в чей утренний рацион входили другие продукты питания. Дети, которые едят утром кашу имеют лучшие оценки как по тестам на понимание прочитанного, так и по невербальным когнитивным тестам. Думаю – это довольно-таки весомый аргумент для того, чтобы уговорить малыша съесть ложечку-другую утренней кашки.

Если же, уговорить ребёнка кушать кашу каждое утро не получается –не расстраивайтесь. В арсенале у родителей есть и другие, не менее полезные варианты утренней трапезы.

Икота – это возникающие и повторяющееся подергивания диафрагмы и гортани при закрытой или резко суженной голосовой щели. Это создает своеобразный «всхлипывающий» звук - короткий вдох со звуком «ик». Механизмы регуляции сократительной функции диафрагмы у новорожденных легко возбудимы. Вот почему икота в первые месяцы жизни - явление весьма обычное.

Помочь малышу можно так:

1. Поносите на руках его в вертикальном положении, т.е. "столбиком", прижимая его животик к своему телу. Ваше тепло и смена положения желудка помогут остановить икоту

1-й день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день:
Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин - телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.