Домашний очаг → Почему столь полезна арт-терапия?

Арт-терапия считается сравнительно юным течением в психологии. Эта странная методика направлена на оказание психологической помощи. Будет полезна разным группам населения, в том числе, таким как подростки, старшее поколение и дети. В качестве лекарственного средства применяется творческий приём наподобие рисования или лепки.

Арт-терапия дословно с английского так и переводится как «лечение искусством». Появилась концепция в начале прошлого столетия, и изобретателем считается Адриан Хилл. В санатории он старался больше изображать. Многие пациенты от своих хворей излечивались быстрее. Параллельно методика избавляла от отрицательных эмоций.

Разновидности

Арт-терапия определяется по-разному, но самое простое объяснение лежит в применении изобразительного искусства в терапевтическом контексте. Необязательно посещать терапевта, чтобы ощутить преимущества художественного самовыражения. Есть много простых занятий, которые легко попробовать, не выходя из дома: вести личный дневник, делать наброски, коллажи, лепить из глины и т.д.

Арт-терапия, как и многие другие дисциплины, делится на отдельные подкатегории:

• Рисование. Обычно рискуют на холстах, обычных листах бумаги либо применяются обыкновенные раскраски для детей. Рисование помогает освободить человека от груза негативных эмоций, потому можно излить любые чувства при помощи карандаша или ручки. Рисунки по номерам отлично подойдут.
• Лепка. Считается более осязательным направлением, поскольку работать приходится часто руками. Стандартно используется пластилин, глина или прочие липкие материалы. Иногда пациенты создают настоящие шедевры, которые показываются на специальных выставках.
• Плетение. Считается более женским занятием, чем мужским. Достаточно иметь несколько приспособлений либо вообще работать одними пальцами. Плетение помогает создать множество уникальных композиций. Применимы шерсть, различные ткани, даже стандартная, но крепкая паутина, как ни странно это звучит.
• Пение и сочинения. В первом случае понадобятся способности к пению, во втором необходим литературный талант. При этом врачи полагают, что способности к художественной деятельности не должны быть ярко выражены, поскольку главное, чтобы человек самостоятельно пытался выразить свои чувства.

Любой, кто чувствует себя подавленным или обеспокоенным, должен попробовать арт-терапию. Создание произведений искусства даст возможность замедлиться и изучить любые проблемы, которые могут возникать. Арт-терапия улучшает психическое здоровье людей, которые имеют дело с зависимостями, тревогой, расстройствами внимания, горем и потерями, деменцией, депрессией, расстройствами пищевого поведения.

Арт-терапия пригодится таким категориям населения, как дети и подростки, беременные женщины и люди, которые страдают от тяжёлых психологических расстройств. К прочим методикам относятся составление коллажей, фотографирование и т.д.

Картины по номерам, как эффектиная терапия

Исследования показывают, что арт-терапия может быть очень полезной при лечении таких проблем, как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и даже некоторые фобии. Это отличный способ выразить эмоции без слов, обработать сложные чувства и найти облегчение для души.

Зачастую рисовка картин по номерам называется самой доступной методикой арт-терапии, поскольку любые желающие могут принять в нём участие. Стать мастером, раскрашивая картины, несложно. Талант способен проявиться и в тех людях, которые раньше рисованием не занимались. Даже простаякартина по номерам с лисой способна повысить настроение человека.

Подобные оригинальные художники уже не будут мнить себя неталантливыми, у них повысится самооценка, они не будут отвергаемыми обществом. Картины по номерам могут быть разного жанра. Чаще всего речь идёт о пейзажах, животных, неестественной архитектуре, натюрморте, портрете.