Товары и Услуги → Почему зеленый чай лучше дорогих суперфудов

Суперфуды сегодня в тренде. Мы читаем о волшебстве ягод годжи, ищем семена чиа и прочую экзотику. И напрочь забываем, что совсем рядом есть продукты, которые не менее полезны. Например, зеленый чай.

Но уточним сразу. Чтобы оздоровить организм, а зеленый чай на это способен, важно выбрать качественные сорта. Не пыль из пакетиков, которыми забиты полки супермаркетов. А именно добротный, из хорошего сырья. В идеале – высокогорного, которое выращивается без химикатов и удобрений.

Почему зеленый чай полезен

Все дело в богатом составе. Основные компоненты:

• Витамины и минералы. Здесь такой набор! К примеру, вы знали, что в зеленых сортах витамина С в 10 раз больше, чем в обожаемых многими черных? Еще есть витамин Р, который укрепляет сосуды, представители группы В и вообще почти все известные науке.

• Катехины. Часто говорят, что зеленый чай для похудения – просто находка. Он действительно расщепляет жиры и улучшает обмен веществ. Но еще помогает освежить цвет лица, разгладить сеточку морщин. Катехины – мощные антиоксиданты.

• Аминокислоты. Ученые перечисляют 17. Есть даже ценная глютаминовая, которая стабилизирует нервную систему.

• Полифенолы. Полезны для сердца и помогают сохранить его здоровье до старости.

• Кофеин. Но чайный – теин. Он действует мягче кофейного, не создает дополнительную нагрузку на нервную систему, не вызывает сонливость, как растворимый кофе. Если умеренно пить зеленый чай, давление не повышается. Зато работоспособность, память и концентрация улучшается.

Это лишь малая часть полезных составляющих – их несколько сотен. Но и этого достаточно, чтобы включить доступный всем напиток в ежедневный рацион.

Что будет, если пить зеленый чай каждый день

• Одной-двух чашек в день достаточно, чтобы укрепить здоровье. Какую пользу получают любители ароматного настоя:

• Насыщают организм витаминами. Мы уже говорили о том, что в этом чае есть почти все известные.

• Очищаются от зашлакованности и токсинов. Выручает при пищевых и алкогольных отравлениях. Снижает вред от компьютеров и долгой работы с другими гаджетами.

• Избавляются от стрессов. Зеленый чай снижает уровень гомона стресса (кортизола) и помогает нервной системе сохранять равновесие.

• Дольше остаются молодыми и красивыми. Напиток полезен для фигуры, кожи, волос и ногтей. Именно поэтому экстракт зеленого чая используют для уходовой косметики.

Если вы уже решили почаще пить зеленый чай, как заваривать наверняка знаете. Но расскажем о мерах предосторожности.

Главное, не увлекаться, чтобы не навредить почкам. Одна-две чашки в день – этого достаточно. Не пейте на голодный желудок. И выливайте старый настой, в нем образуются опасные соединения и вместо пользы можно получить обратный эффект. Эти правила действуют по отношению к любому чаю.