Теория жизни → 9 способов перестать нервничать по пустякам

Как перестать нервничать по пустяк,простые советы,которым может предерживаться каждый день :)
*****
1. Решай проблемы по мере их поступления, но имеено решай, а не раздувай.
2. Письменно напиши свои цели и действуй плану, тогда на стрессы не будет оставаться времени.
3. Если появилось много дел, имеет смысл расставить приоритеты, чтобы ничего не забыть. Запиши и прономеруй их в небходимом порядке.
4. Занимай свои мысли любимым хобби, а если его нет, срочно обзаведись!
5. Прежде чем нервничать и кричать по поводу случившегося, подумай, а действительно ли ситуация стоит того? Скорее всего уже через несколько дней ты о ней и не вспомнишь, а нервы потрачены.
6. Не бойтесь осуждения окружающих, будь собой и не старайся произвести хорошее впечатление. Пусть видят твои и отрицательные стороны, и положительные. В свою очередь другие люди также не должны подстраиваться под тебя - принимай такими, какие они есть.
7. Перестань себя винить за случившееся, не прокручивай ситуацию по сто раз в голове, думай о будущем и смотри вперед.
8. Не бойся! Под влиянием чувства страха можно перестать слышать доводы разума. Старайся мыслить позитивно, а при ощущении паники глубоко дыши и считай до десяти.
9. Получай удовольствие от каждой прожитой минуты, наслаждайся каждым моментом жизни: утренним пробуждением, мурлыканьем кошки, объятиями любимого человека...

Никто не говорит, что сразу ты станешь невозмутимой и спокойной, работы много, но капля камень точит! Сделай это для собственного положительного настроения и здоровья. Позволь себе быть счастливой ли счастливым :))