Спорт → Эрнестин Шеперд — бабушка в 75 лет стала чемпионкой мира по бодибилдингу

Думаете, в 70 лет уже нельзя поднимать тяжести? Как бы не так: Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd), 74-летняя уроженка Балтимора, Мэриленд (Baltimore, Maryland), не так давно вошла в Книгу рекордов Гиннесса (Guinness Book of World Records) как самая возрастная женщина-бодибилдер. Также Эрнестина выиграла 2 соревнования по бодибилдингу.

В свои 74 года она выглядит лучше, чем некоторые двадцатилетние девушки. Своим внешним видом эта пожилая американка вдохновляет более молодых женщин тренироваться и благодаря ей всё больше людей приобщаются к фитнес-культуре, а значит они тоже со временем будут более привлекательно выглядеть. Тем самым Эрнестина делает мир чуточку прекраснее


*****


До 56 лет Эрнестин вела обычный образ жизни, но однажды она смутилась от своего вида в купальнике. В то время женщина страдала излишним весом. После этого Эрнестин записалась на занятия аэробики, а, сбросив вес, начала заниматься бодибилдингом и стала чемпионкой мира.

С тех пор с тренажерным залом она не расстаётся, радует то, что эту полезную привычку перенял и её муж, который сейчас занимается её питанием, а так же сам полностью перешёл только на здоровую пищу.
В рационе Эрнестины Шеперд не встретишь популярных в США гамбургеров или пиццы. Она ест только куриные грудки, яйца, каши, овощи и фрукты.

Сейчас она зарабатывает на жизнь тем, что тренирует пожилых женщин в фитнес-клубах, а так же рекламирует одежду для женщин за 50, то есть работает моделью.












Ernestine Sheperd
Recently inducted into the Guinness Book of World Records for the oldest competitive female body builder, Ernestine Shepherd began pumping iron when she was in her fifties. Now, she uses her life and flex appeal to be an ageless inspiration.

56 years Ernestine led a normal life, but once she was troubled at his form in a swimsuit. At the time, the woman overweight. After that Ernestine enrolled in aerobic exercise and to lose weight, start bodybuilding and became a world champion