Здоровье → Детский фитнес – растим здорового малыша

Занятия спортом с раннего детства — залог крепкого здоровья ребенка.

Однако эффективное планирование физического воспитания требует грамотного подхода к выбору упражнений, которые, с одной стороны, принесут максимум пользы, а с другой — не навредят растущему организму излишними нагрузками. Именно поэтому заботу о физическом развитии детей лучше доверить профессионалам.

Все большую популярность сегодня приобретает детский фитнес. Эту услугу предоставляют как центры раннего развития детей, так и многопрофильные спортивные клубы. В зависимости от возраста ребенка специалисты предложат оптимальную программу в рамках индивидуальных или групповых занятий.

Для самых маленьких будут полезны упражнения по развитию координации, гибкости, правильной осанки, профилактика плоскостопия и искривления позвоночника, а также различные виды массажа. Программы для малышей строятся так, что их можно выполнять и вместе с мамой.

*****



Детям 3 – 6 лет подойдут комплексные занятия, направленные и на физическое, и на общее развитие. Интересные игровые упражнения, например, animal-аэробика (имитация движений животных), лого-аэробика (выполнение движений одновременно с произношением букв, фраз и четверостиший) оказывают крайне положительное влияние на речь и мышление. Веселые групповые игры и мини-соревнования научат общению со сверстниками и повысят самооценку ребенка.

В 6-7 лет многие дети начинают проявлять интерес к какому-то определенному виду спорта. Ориентированные на профессиональный спорт клубы именно этот возраст считают оптимальным для начала карьеры в легкой атлетике, борьбе и т.п. Однако если Ваш ребенок просто любит двигаться и играть на свежем воздухе, он может продолжить занятия в своей фитнес-группе по одной из предлагаемых специализаций. Детей 8 -10 лет, несомненно, заинтересуют курсы по обучению плаванию и катанию на велосипеде или роликах.

Помимо положительного влияния на физическое здоровье, важной функцией детского фитнеса является структурирование времени ребенка, а в долгосрочной перспективе - профилактика детской преступности и наркомании. Действительно, дети, с ранних лет приученные к активному образу жизни, имеют и более высокую самооценку, которая оградит их от сомнительных компаний и опасного времяпрепровождения. Хорошее здоровье и уверенность в себе, которые воспитывают занятия спортом, помогут Вашему ребенку достичь успеха во всех его начинаниях.

Источник: http://detochka.ru