Воздух, солнце и вода – основные компоненты в системе закаливания, которые не только оздоравливают организм, но и формируют массу положительных эмоций. В этом деле надежным помощником может быть и папа. Главное – запомнить три основных принципа закаливания: проводи процедуры ежедневно, увеличивай воздействие закаляющего фактора и останавливайся, как только увидишь, что малыш не в настроении.

На зарядку становись!
Зарядка бодрит и повышает настроение. Все это происходит благодаря эндорфинам, которые вырабатываются в крови при активном движении. Летом зарядку лучше проводить на свежем воздухе.
1. Комплекс упражнений для детей от 1 года до 1 года и 2 месяцев

* Возьми обруч или гимнастическую палку. Возьмитесь с малышом за противоположные концы и приседайте. Повтори 5-6 раз. Если ребенку тяжело, попробуйте держаться за руки.
* Подползти под скамейку или столик (на высоте 30 см от земли). Любимую игрушку ребенка положи с одной стороны скамейки и предложи ему подлезть под препятствие и достать желанный предмет. Повторите 2-3 раза.
* Учи кроху перешагивать естественные или искусственные препятствия высотой 5-10 см (ветки, кубики, брусочки). Пусть он пробует самостоятельно выполнять упражнение.
* Игра в мячик. Предложи малышу бросать мяч на землю перед собой (5-6 раз).