Решение проблемы лишнего веса, несмотря на всю свою сложность, в общем и целом сводится всего лишь к одному: добиться того, чтобы количество поступивших килокалорий было меньшим, чем количество потраченной в течение дня энергии. Таким путём мы вынуждаем свой организм для восполнения энергетических потребностей и нормального функционирования использовать те жировые запасы, которые накопились на разных участках тела. В том числе и там, где их присутствие совершенно нежелательно.

Грамотный врач всегда рекомендует после полного выздоровления какой-то период придерживаться щадящего режима. Даже если это обычная простуда. Ослабленному организму требуется время для восстановления!
Нужен больничный

Как же поступают родители, едва справившись с острым периодом недуга у крохи? Некоторые уже на 3-5-й день с момента заболевания отправляют ребенка в детский сад.?Одним нужно срочно выходить на работу, где не приветствуются длительные больничные, у других вообще нет возможности пропустить хотя бы один день службы, а средств на няню не хватает. Бабушка подстраховала пару дней – и на том спасибо. В результате половина ребятишек в группе ходят в детский сад с недолеченным насморком или кашлем. «Наш ребенок незаразный!» – утверждают родители. Вполне возможно, что дети не представляют опасности для окружающих. Но им самим нежелательно переносить болезнь на ногах.

Важной причиной для приема витаминных препаратов является ошибочное представление о том, что они обеспечивают дополнительную энергию и вызывают хорошее самочувствие.

Витамины - низкомолекулярные органические соединения, необходимые в незначительных количествах для нормального обмена веществ и жизнедеятельности живых организмов. Лучшим источником витаминов и минеральных веществ являются продукты питания. Здоровым людям, у которых питание достаточно сбалансировано, дополнительные витамины пользу не принесут.

Рекламные мероприятия, проводимые фармацевтическими фирмами, настойчиво и усиленно призывают к широкому применению витаминов в качестве средств для борьбы с бесплодием, повышения интеллектуальных способностей, усталостью, для стимулирования роста ребенка, возбуждения аппетита и т.д.

Важной причиной для приема витаминных препаратов является ошибочное представление о том, что они обеспечивают дополнительную энергию и вызывают хорошее самочувствие.

Популярен миф о том, что витамины группы В и особенно В6 помогают справиться с тошнотой и рвотой при беременности, а также полезны при предменструальном синдроме. Однако эти и другие показания нуждаются в подтверждении результатами хорошо контролируемых клинических испытаний. Мнение о том, что витамин С излечивает обычную простуду или способствует заживлению ран, не получило подтверждения. По данным Американской медицинской ассоциации, витамин С в ударных дозах не оказывает никакого эффекта на атеросклероз, заживление ран и шизофрению, а также на астму и бесплодие у мужчин.