Понедельник, 15 Июня 2020 года, 10:46
Просмотров: 119 шт.

Здоровье → Инозитол: описание полезных свойств


*****

Инозитол – витамин В8, позволяющий при регулярном приеме улучшить в целом состояние здоровья. В организм человека этот микроэлемент попадает со злаковыми и бобовыми продуктами, а также отдельными фруктами. Инозитол также вырабатывается в организме из углеводов, которые потребляются в пищу.

Основные особенности

Хотя инозитол называется витамином В8, он им не является, а считается отдельным типом сахара с определенными функциями. Этот элемент используется как структурное вещество, позволяющее формировать клеточные мембраны. Также при попадании в организм инозитол взаимодействует с инсулином, предназначенным для контроля уровня сахара. Наличие данного вещества оказывает непосредственное воздействие на дофамин и серотонин, необходимые для нормальной работы головного мозга.

витамины

Если вы решили инозитол купить, то в первую очередь нужно определиться с дозировкой. К примеру, американская диета позволяет получать человеческому организму около одного грамма элемента ежедневно. При этом регулярно нужно потреблять в пищу свежие овощи и фрукты, орехи, а также бобовые и зерновые культуры. Для оптимальной работы организма дозировка должна не превышать 18 грамм.

Улучшение психического состояния

При правильной дозировке инозитол позволяет достичь баланса всех основных химических элементов мозга, которые определяют самочувствие и состояние организма в целом. В соответствии с результатами опытов, проводимых американскими учеными, недостаток данного вещества приводит к появлению депрессивного состояния, психических расстройств и признаков тревожности.

Добавки с В8 положительно воздействуют при профилактике и лечении тревожности и панических расстройств. Пациенты, страдающие этими болезнями, регулярно подвергаются приступам. В данном случае инозитол может применяться в качестве дополнительного препарата.

Что насчет депрессии?

В целом потребление витамина В8 позволяет устранить признаки депрессии, но в этом направлении результаты исследований неоднозначны. Один опыт показал, что регулярный прием 12 грамм инозитола в течение одного месяца снижал депрессивные симптомы. Однако уже дальнейшее исследование не показало плюсов воздействия этого вещества. Поэтому судить о положительном влиянии данного микроэлемента на организм при депрессии пока нельзя в виду недостаточного количества научных данных. Но можно сказать точно – если депрессивное состояние полностью и нельзя убрать, то частично избавиться от основных симптомов вполне возможно.


profitinvesting
Блог им. profitinvesting
Рейтинг записи
  0  

←Туда  Сюда→
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать записи!


Категории

Товары и Услуги  Авто  Здоровье  Hi-Tech  Разное  Fashion  Стройка  Общество  Домашний очаг  Бизнес  Образование  Кухня  Отдых  Флора и фауна  Музыка и кино  Туризм  Спорт  Позитив  География  Хобби  Наука и Техника  Карьера  Теория жизни  История  Знаменитости  Творчество  Отношения  Фольклор  Религия  Право  Астрономия  Мистика 


Облако тегов



TOP Блоггеры

profitinvestingprofitinvesting
Записей: 2462

webweb
Записей: 741

sorokasoroka
Записей: 611

ShaDeRzzShaDeRzz
Записей: 242

little_fairylittle_fairy
Записей: 164

nomeNNescionomeNNescio
Записей: 153

savchenkosavchenko
Записей: 98

BeautyPROFBeautyPROF
Записей: 94

Jetos2Jetos2
Записей: 82

DiezelSun2DiezelSun2
Записей: 73

ORCORC
Записей: 46

ooolesyaooolesya
Записей: 38

Весь список

Последние комменты

  • Krasser написал(а):
    Годные советы!
  • SKY-NIK написал(а):
    Лучшие капперы – рейтинг надежных прогнозистов в мире ставок на спорт Услугами капперов пользуются ...
  • Aftang написал(а):
    Каппер Kamon Bets ведет деятельность в двух плоскостях: сайт и Telegram-канал являются частью одного...
  • Artem_Masterov написал(а):
    Я биржами принципиально не пользуюсь для обмена, а вот обменники - это норм тема, там и курс получше...
  • Rubkovskaya написал(а):
    Аппаратные методы дарят серьезный комфорт при удалени волос, лично проверено.

Столярные изделия в Мариуполе