Пятница, 26 Мая 2017 года, 11:12
Просмотров: 137 шт.

Спорт → Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать


Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать

*****

Проблема выбора спортивного питания затрагивает многих неопытных спортсменов, которые еще ни разу не употребляли дополнительные продукты. Вокруг столько разных терминов можно услышать – протеин, креатин, ВСАА-комплексы, гейнеры. Что же это все такое и как правильно определить для себя приоритетные продукты?

Как выбрать и не прогадать

Если раньше спортивное питание было роскошью и недоступным товаром, то сегодня купить спортивное питание Мариуполь оказывается очень просто. Просто переходите по ссылке, и в каталоге вы сможете выбрать высококачественные товары известных американских и европейских брендов. Выгодные цены, быстрые и простые покупки – что может быть лучше и приятнее, чем получать свою посылку в точное время.

А теперь поговорим непосредственно о различных вариантах спортивного питания, которое имеет значение для спортсмена. Выделим такие ключевые продукты в спортивном комплексе:

  • Протеиновые смеси;
  • Креатин;
  • ВСАА;
  • Предтренировочные комплексы;
  • Омега-3 жирные кислоты;
  • Гейнеры;
  • Жиросжигатели.

Основные типы спортпита и их назначение

Поговорим о каждом отдельно.

Протеиновые смеси представляют собой сухой продукт в виде очищенного белка от углеводов и жиров. Самый «чистый» белок представлен в виде гидролизата, тем более он очень быстро всасывается и насыщает мышцы аминокислотами. Наиболее популярной формой выпуска является изолят – очищенный белок быстрого действия. Он легко расщепляется и всасывается, обеспечивая нужный эффект.

Креатин – натуральный элемент спортивного питания, который помогает наращивать мышечные объемы и восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок. Готовясь к соревнованиям, без креатина не обойтись, так как он позволит добиться наилучшей формы и рельефности.

ВСАА – это аминокислотные комплексы, которые служат в качестве подпитки для мышечных тканей и насыщают их всеми полезными и ценными микроэлементами.

Предтренировочные комплексы – используются для заряда энергией организм перед тренировкой. Например, ввиду напряженного рабочего дня и неполноценного питания у вас нет сил тренироваться с максимальной отдачей, и тогда вы можете принять предтрен для того, чтобы не срывать программу.

Омега-3 жирные кислоты – очень важный микроэлемент, защищающий иммунитет и нормализующий процессы метаболизма.

Гейнеры – углеводно-протеиновые смеси, необходимые для подпитки организма энергией и белковым составом перед тренировкой.

Жиросжигатели – отличное решение для того, чтобы скинуть лишний вес, просушиться и сформировать мышечный рельеф.


Эта запись отмечена тегами: спортпитание

web
Блог им. web
Рейтинг записи
  0  


←Туда  Сюда→
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать записи!


Категории

Авто  Здоровье  Разное  Hi-Tech  Общество  Стройка  Образование  Кухня  Бизнес  Fashion  Домашний очаг  Музыка и кино  Отдых  Флора и фауна  Товары и Услуги  Туризм  Позитив  Спорт  География  Хобби  Наука и Техника  История  Теория жизни  Знаменитости  Творчество  Карьера  Фольклор  Религия  Право  Отношения  Астрономия  Мистика 


Облако тегов



TOP Блоггеры

sorokasoroka
Записей: 611

webweb
Записей: 512

profitinvestingprofitinvesting
Записей: 377

ShaDeRzzShaDeRzz
Записей: 242

little_fairylittle_fairy
Записей: 164

nomeNNescionomeNNescio
Записей: 153

savchenkosavchenko
Записей: 98

BeautyPROFBeautyPROF
Записей: 94

Jetos2Jetos2
Записей: 83

DiezelSun2DiezelSun2
Записей: 77

ORCORC
Записей: 46

ooolesyaooolesya
Записей: 38

Весь список

Последние комменты

  • Fleming написал(а):
    Хочу такую икону подарить своему крестнику, ему уже три годика
  • billy7billy7 написал(а):
    Ну металлочерепица актуальна более,сейчас приходят много новинок у нас,однако она все равно в первых...
  • billy7billy7 написал(а):
    Мозаика-отличная вещь!Смотрится достойно ,интересно.и не мало важно-практично.Идея класс.
  • billy7billy7 написал(а):
    Полезная статья.пейте витаминки и профилактические средства.Здоровье нужно беречь смолоду!!
  • billy7billy7 написал(а):
    "Автомобиль давно перестал быть недоступной роскошью"-а бензин стал!

Столярные изделия в Мариуполе