Пятница, 26 Мая 2017 года, 11:12
Просмотров: 1428 шт.

Спорт → Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать


Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать

*****

Проблема выбора спортивного питания затрагивает многих неопытных спортсменов, которые еще ни разу не употребляли дополнительные продукты. Вокруг столько разных терминов можно услышать – протеин, креатин, ВСАА-комплексы, гейнеры. Что же это все такое и как правильно определить для себя приоритетные продукты?

Как выбрать и не прогадать

Если раньше спортивное питание было роскошью и недоступным товаром, то сегодня купить спортивное питание Мариуполь оказывается очень просто. Просто переходите по ссылке, и в каталоге вы сможете выбрать высококачественные товары известных американских и европейских брендов. Выгодные цены, быстрые и простые покупки – что может быть лучше и приятнее, чем получать свою посылку в точное время.

А теперь поговорим непосредственно о различных вариантах спортивного питания, которое имеет значение для спортсмена. Выделим такие ключевые продукты в спортивном комплексе:

  • Протеиновые смеси;
  • Креатин;
  • ВСАА;
  • Предтренировочные комплексы;
  • Омега-3 жирные кислоты;
  • Гейнеры;
  • Жиросжигатели.

Основные типы спортпита и их назначение

Поговорим о каждом отдельно.

Протеиновые смеси представляют собой сухой продукт в виде очищенного белка от углеводов и жиров. Самый «чистый» белок представлен в виде гидролизата, тем более он очень быстро всасывается и насыщает мышцы аминокислотами. Наиболее популярной формой выпуска является изолят – очищенный белок быстрого действия. Он легко расщепляется и всасывается, обеспечивая нужный эффект.

Креатин – натуральный элемент спортивного питания, который помогает наращивать мышечные объемы и восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок. Готовясь к соревнованиям, без креатина не обойтись, так как он позволит добиться наилучшей формы и рельефности.

ВСАА – это аминокислотные комплексы, которые служат в качестве подпитки для мышечных тканей и насыщают их всеми полезными и ценными микроэлементами.

Предтренировочные комплексы – используются для заряда энергией организм перед тренировкой. Например, ввиду напряженного рабочего дня и неполноценного питания у вас нет сил тренироваться с максимальной отдачей, и тогда вы можете принять предтрен для того, чтобы не срывать программу.

Омега-3 жирные кислоты – очень важный микроэлемент, защищающий иммунитет и нормализующий процессы метаболизма.

Гейнеры – углеводно-протеиновые смеси, необходимые для подпитки организма энергией и белковым составом перед тренировкой.

Жиросжигатели – отличное решение для того, чтобы скинуть лишний вес, просушиться и сформировать мышечный рельеф.


Эта запись отмечена тегами: спортпитание

web
Блог им. web
Рейтинг записи
  0  

←Туда  Сюда→
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать записи!


Категории

Товары и Услуги  Авто  Отдых  Здоровье  Hi-Tech  Стройка  Fashion  Разное  Домашний очаг  Бизнес  Общество  Кухня  Образование  Флора и фауна  Музыка и кино  Спорт  Туризм  Хобби  География  Позитив  Наука и Техника  Карьера  Теория жизни  История  Знаменитости  Творчество  Отношения  Фольклор  Религия  Право  Астрономия  Мистика 


Облако тегов



TOP Блоггеры

profitinvestingprofitinvesting
Записей: 3718

webweb
Записей: 741

sorokasoroka
Записей: 611

begtopmerbegtopmer
Записей: 529

ShaDeRzzShaDeRzz
Записей: 242

little_fairylittle_fairy
Записей: 164

nomeNNescionomeNNescio
Записей: 153

savchenkosavchenko
Записей: 98

BeautyPROFBeautyPROF
Записей: 94

Jetos2Jetos2
Записей: 78

DiezelSun2DiezelSun2
Записей: 73

KisaMurMurKisaMurMur
Записей: 53

Весь список

Последние комменты

  • comp-service написал(а):
    Комп-Сервис, Ремонт компьютеров и ноутбуков в Киеве https://comp-service.kiev.ua
  • Koval написал(а):
    [url=https://avafka.ru/]анкор[/url]
  • Koval написал(а):
    Привет! Я тоже недавно искал информацию о лицензионных казино в Украине и нашел отличный сайт, котор...
  • Serrt написал(а):
    Тут все есть: https://ya.ru/ Добавлено позже: Тут все есть: [url=https://ya.ru/]https://ya.ru/[/url]
  • Serrt написал(а):
    Спасибо!

Сделай правильный выбор!