Здоровье → Как избежать аллергии?

1. Корми грудью. Желательно, чтобы первые шесть месяцев жизни кроха питался только маминым молочком. Ведь оно богато компонентами, которые ускоряют созревание пищеварительной системы. Благодаря этому аллергены не смогут так легко проникнуть через стенки кишечника, и у ребенка будет больше шансов избежать неприятных проявлений аллергии.
2. Если кормишь грудью, избегай аллергенов в своем рационе. Однако это не значит, что ты должна питаться только супчиками и кашками. Твой рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Просто исключи из него потенциально опасные продукты.

*****


3. Не вводи прикорм раньше срока. Если малыш предрасположен к аллергии, знакомь его с новыми блюдами чуть позже, чем рекомендовано в календаре введения прикорма.

4. Добавляй в супы рисовый или кукурузный отвар. Если хочешь загустить суп, лучше используй эти отвары вместо привычных муки и манки.

5. Не корми кроху телятиной и говядиной. Самые безопасные сорта мяса – кролик, ягненок, домашняя птица.

6. Рацион маленького аллергика должен быть разнообразным. Ограниченная диета несет в себе опасность возникновения аллергии на часто употребляемые продукты. Не своди меню малыша всего лишь к нескольким привычным продуктам.

Источник: http://tvoymalysh.com.ua