Отдых → Как правильно выбрать кровать от бессонницы?

Бессонница — самое неприятное состояние организма, поскольку спать хочется, но уснуть невозможно часами. Возникает она по разным основаниям. Врачи сходятся во мнении, что главная причина заключается в психологической нагрузке. Современный мир состоит из массы занятий и плотного рабочего графика.

В состоянии сна человек проводит в среднем треть своей жизни. В сутки рекомендуется спать не менее 8 часов, хотя у каждого индивидуума биологические часики настроены с небольшой погрешностью. Для крепкого сна отлично подойдет кровать Премьера, которую можно посмотреть на сайте luxmebli.com.

О качестве сна

Хорошему сну надлежит быть не только достаточно длительным, но и качественным. Большинству людей хватает 6-9 часов, причём вовсе не обязательно дремать столько именно в ночное время суток. Врачи рекомендуют дремать по часику в свободное время, даже если это обед или вечер.

Но чисто математически около трети жизни человек находится в состоянии сна. И недосып, и излишний сон одинаковы вредны для организма. Когда человек не бодрствует, он обязан быть расслабленным, чтобы возможно стало насладиться отдыхом. Иначе утром будет такое состояние, словно не спал, а убегал от маньяка с бензопилой в руке.

Нехватка сна негативно влияет на организм человека:

• снижается иммунитет;
• уменьшается концентрация внимания, портится память и уменьшается работоспособность;
• появляются частые головные боли;
• увеличивается риск обрести сердечные болячки;
• ожирение, стресс, депрессия, бессонница.

По вышеуказанным причинам сон должен быть качественным, тело тогда пребывает в состоянии расслабленности, а мозг человека полноценно отдыхает.

Гарантии хорошего сна

Медики рекомендуют придерживаться таких рекомендаций:

• Соблюдать режим. Тогда мозг засыпает и пробуждается в точно обозначенное время.
• Сразу подниматься не следует, а вот подготовиться к рабочему дню лишним не будет. Полежать в постели можно минут пять-десять, после чего соблюдать строго правила питания, принятия душа и т.д.
• Правильно применять кровать, ведь она является местом для сна. Здесь запрещены чтение, смартфоны и прочие мобильные гаджеты. Нужно уметь настраиваться на полноценный сон изначально.
• Отказаться от фильмов и видеороликов. Видеоматериалы априори настраивают мозг на работу, однако классическая музыка нередко помогает быстрее уснуть.

В число прочих запретов входят горячительные напитки, особенно алкоголь, курение, употребление стимуляторов. Ключевое значение, чтобы гарантировать себе крепкий сон, имеет отличная кровать, которая специально выбирается, учитывая физические параметры человека. Кровать бывает одно- и двухъярусной, с простым и ортопедическим матрасом.

Ортопедические свойства более предпочтительны, ведь матрас способен поддерживать позвоночник в правильном состоянии. Независимые пружины станут дополнительным преимуществом. Выбор постельного белья учитывает наличие натурального шёлка с отсутствием складок. Степень жёсткости подушки подбирается таким образом, чтобы она не прессинговала шею во время сна.

Мебель по доступной цене

Обычно при покупке кровати внимание уделяется материалу, из которого она изготовлена. Натуральное дерево от бренда LUXмеблі пользуется наибольшим спросом, поскольку приятно засыпать под приятный аромат настоящего клёна или дуба. В магазине luxmebli.com покупатели могут купить любую мебель по среднерыночным ценам.

В большом ассортименте здесь реализуются кровати, удобные матрасы, столы и стулья, комоды, тумбы, вешалки. Среди кроватей LUXмеблі наиболее популярны деревянные и с мягким изголовьем, матрасы продаются пружинные и беспружинные. Много в магазине табуретов, прикроватных тумб и аксессуаров для спальни.

Бесспорное преимущество в том, что клиенты не переплачивают за товары, поскольку компания не сотрудничает с посредниками. Идеальная репутация на рынке заслужена благодаря быстрому реагированию на заказы потребителей, плюс в наличии собственный склад, на котором всегда находится не менее 80% мебели, представленной на сайте.