Как избавиться от темных кругов

Вы когда-нибудь задумывались, как избавиться от темных кругов? Вы не одиноки. Одно исследование показало, что 89% женщин используют крем для области вокруг глаз, популярный продукт, который способствует многомиллиардной индустрии красоты. Интересно отметить, что мужчины тратят столько же денег на косметику и средства по уходу за кожей, поэтому темные круги вызывают беспокойство не только среди женского населения.

Однако видите ли вы темные круги под глазами или тени, когда смотрите в зеркало? Если вы проспали беспокойную ночь, возможно, у вас остались только тени от опухших век. С другой стороны, если вы старше, у вас больше шансов на развитие темных кругов под глазами из-за потери коллагена, который истончает кожу, делая более заметными красновато-синие кровеносные сосуды в области глаз. Но это только верхушка айсберга. Давайте рассмотрим различные причины и варианты лечения, которые помогут свести к минимуму появление темных кругов.

Причины появления

Подглазничные темные круги вызваны несколькими факторами. Тем не менее, важно понимать анатомию лица, факторы старения и образа жизни, чтобы правильно диагностировать причину.

• Внутреннее старение: хотя, вероятно, вы не слишком часто задумываетесь о структуре своих связок и костей, эти анатомические факторы могут способствовать появлению темных кругов. По мере того, как мы становимся старше, объем костей, коллагена и лицевого жира уменьшаются, что приводит к появлению пустот, что ухудшает внешний вид темноты. Это так называемое естественное (хронологическое) старение. Генетически детерминированный процесс, на который влияют колебания гормонов, ухудшающее действие свободных радикалов, такое как пребывание на солнце и загрязнение, неспособность организма восстанавливать поврежденную кожу, более низкий уровень гиалуроновой кислоты в коже и потеря коллагена и эластина, которые дают нашей коже тонус. По мере того, как кожа становится тоньше, кровеносные сосуды под глазами делают круги еще темнее.
• Плохая диета: диета, состоящая в основном из соленых продуктов с высоким содержанием обработанных продуктов и чрезмерного употребления алкоголя, может способствовать образованию кругов, потому что вы задерживаете воду. Соль и алкоголь обезвоживают, что приводит к отеку век - скоплению жидкости, которое обычно кажется пурпурным из-за orbicularis мышцы (отвечающей за закрытие век), расположенной в нижнем веке. Во-вторых, ваша кожа - в том числе вокруг глаз - имеет способ сказать вам, соблюдаете ли вы сбалансированную диету, наполненную питательными продуктами, или три курса нездоровой пищи. Возможно, у вас дефицит железа (или другого витамина и / или минерала) из-за того, что вы не потребляете достаточное количество листовой зелени, мяса и бобовых. Если вы употребляете напитки с кофеином, истощение надпочечников может быть корнем ваших темных кругов. Другая возможная причина - слишком мало или слишком много еды, поскольку такое поведение заставляет организм и его внутренние системы работать сверхурочно.
• Слишком много времени на солнце: пребывание на солнце, как правило, является основной причиной появления морщин и преждевременного старения, но поскольку кожа под глазами особенно тонкая и хрупкая, она более подвержена обезвоживанию и повреждению на солнце. Солнце вызывает выработку меланина, который может ускорить появление темных кругов.
• Курение: никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сужение кровеносных сосудов во внешних слоях кожи, что ухудшает кровоток. Снижение кровотока означает, что ваша кожа не получает столько кислорода или жизненно важных питательных веществ, как витамин А или С. Кожа курильщика имеет тенденцию к обезвоживанию, что также может сделать темные круги более заметными. Также интересно отметить, что исследование показало, что курильщики в четыре раза чаще, чем некурящие, испытывают сонливость по утрам из-за ночных симптомов никотиновой отмены, которые могут мешать полноценному ночному отдыху. Как уже упоминалось, недостаток сна может способствовать появлению темных кругов.
• Аллергия: есть ли у вас сезонная аллергия или аллергия на пыль или плесень, любой из них может вызвать выброс гистаминов, что вызывает воспалительную реакцию. Когда кровеносные сосуды под глазами раздражаются и воспаляются, могут образоваться темные круги.
• Гормональные изменения: если справиться с эмоциональным багажом, связанным с колебаниями гормонов, недостаточно, гормональная поездка на американских горках, связанная с менструацией, беременностью и менопаузой, может вызвать темные круги.
• Некоторые лекарства: некоторые лекарства, такие как блокаторы кальциевых каналов, противовоспалительные препараты, кортикостероиды и даже противозачаточные таблетки, могут вызывать расширение кровеносных сосудов, что способствует появлению темных кругов.
• Генетика и этническая принадлежность: хотя стареющая кожа представляет собой сочетание внутренних (хронологических) и внешних (воздействие солнца и образ жизни) факторов, гены также играют роль. Возможно, вы унаследовали светлую кожу мамы, которая делает капилляры под глазами более заметными. Этническая принадлежность тоже играет роль. Исследования показывают, что темные круги распространены на всех цветах и типах кожи, но больше всего у афроамериканцев, выходцев из Юго-Восточной Азии и южных итальянцев.
• Длительное сидение за компьютером: если смотреть на экран компьютера, глаза устают, так как кровеносные сосуды вынуждены работать сверхурочно. Как и в случае с аллергией, когда кровеносные сосуды воспаляются из-за избыточного производства кортизола, область под глазами становится темнее.

Изменения в образе жизни

Эй, никто не идеален, но если вы хотите уменьшить выраженность темных кругов под глазами, вы должны внести соответствующие изменения в образ жизни. Какие из следующих улучшений входят в ваш список целей?

• Используйте защиту от солнца: как уже упоминалось, пребывание на солнце способствует ускоренному разрушению волокон коллагена и эластина, поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день (даже когда облачно) и надевайте шляпу и пару солнцезащитных очков для дополнительной защиты.
• Получайте полноценный сон: Национальный фонд сна предполагает, что здоровым взрослым необходимо от семи до девяти часов сна в сутки. Младенцы, маленькие дети и подростки нуждаются в еще большем отдыхе, чтобы они могли расти и развиваться. Люди старше 65 также должны получать от семи до восьми часов в сутки. Чтобы обеспечить выполнение своей квоты, выключайте всю электронику за 30-60 минут до сна, избегайте питья жидкости перед сном, убедитесь, что в вашей спальне нет беспорядка, держите комнату в районе 65 градусов по Фаренгейту, приобретите простыни для затемнения и шумогенератор и попробуйте распылить спрей для подушек на основе эфирных масел, чтобы упростить путешествие в страну грез. Еще один отличный совет: спите, слегка приподняв голову, чтобы не допустить скопления жидкости.
• Пейте достаточно воды: питьевая вода просто помогает каждому органу вашего тела работать более эффективно. Что касается осмоса, вода тяготеет к тем местам в вашем теле, где больше всего воды (с низким содержанием соли) и меньше всего, а тонкая кожа вокруг области глаз чрезвычайно подвержена обезвоживанию, что может привести к темным, опухшим и красным глазам.
• Избавьтесь от аллергии: как можно лучше избегайте триггеров, которые вызывают сопение, чихание, насморк и зуд в глазах, но поговорите со своим врачом о том, чтобы принять правильное лекарство от аллергии, чтобы держать ваши темные круги - и аллергию - в страхе.
• Бросьте курить: исследования показывают, что первый год после попытки бросить курить наиболее вероятен для рецидива - более 50% - поэтому такое изменение образа жизни легче сказать, чем сделать. Получите необходимую поддержку, чтобы начать делать более здоровый выбор, которого вы сможете придерживаться.
• Делайте перерывы в работе за компьютером: работаете за компьютером? Сделайте несколько перерывов от экрана компьютера в течение дня (20-20-20 - каждые 20 минут в течение 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 20 футов), чтобы дать глазам отдохнуть. Кроме того, проверьте освещение, чтобы уменьшить блики на экране, убедитесь, что рецепт на очки актуален, и настройте параметры экрана, чтобы настроить все, от шрифта до контрастности.
• Придерживайтесь более здоровой диеты: слышали ли вы о правиле 80/20? Это означает, что 80% времени вы едите здоровую пищу, а оставшиеся 20% позволяете себе время от времени получать удовольствие. Это правило поможет вам держаться подальше от богатой натрием искусственной или жирной пищи, которая вызывает задержку воды. Готовя еду самостоятельно, замените переизбыток соли свежими или сушеными травами и специями. Выбирайте здоровые жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в таких продуктах, как авокадо, грецкие орехи и лосось. Эти источники питания могут улучшить кровоток, а это значит, что у них меньше шансов скапливаться вокруг области вокруг глаз, вызывая темные круги.
• Пейте алкоголь в умеренных количествах: помните, как вы выглядели, когда проснулись утром после последнего похмелья? Точно. Нет ничего более обезвоживающего, чем алкоголь, и слишком большое его употребление приведет только к обезвоживанию кожи и потемнению и опуханию глаз на следующий день. После каждого употребляемого вами алкогольного напитка выпивайте стакан воды и старайтесь выпить не больше двух алкогольных напитков.

Дерматологические процедуры

Если вы не видите никакого прогресса от продуктов местного действия, вы можете обратиться к дерматологу, чтобы обсудить более интенсивные методы лечения.

Лазерная шлифовка

Сосудистые лазеры сужают видимые кровеносные сосуды, что уменьшает выраженность синеватых темных кругов под глазами. Абляционные лазеры удаляют внешние слои кожи, содержащие избыток меланина, и стимулируют кровеносные сосуды под нежной кожей у глаз. Время простоя невелико, но необходимо как минимум три процедуры, в зависимости от серьезности кругов и типа используемого лазера.

Радиочастотные процедуры (нехирургическая подтяжка кожи)

Неинвазивные процедуры подтяжки кожи, такие как RF-лифтинг и SMAS-лифтинг используются для лечения темных кругов под глазами и обеспечения естественного лифтинга до того, как проблема станет серьезной. Требуется только одно лечение (и поддерживающее лечение ежегодно), но результаты обычно проявляются в течение примерно трех-шести месяцев. Стоимость зависит от степени тяжести, места проживания, опыта врача и т. д.

Химический пилинг

Легкие химические пилинги, такие как гликолевая кислота и пилинг Джесснера, помогут осветлить темную пигментацию под глазами. Однако с тех пор, как на сцене появились лазеры, они не так популярны. Требуется примерно 15 сеансов, в зависимости от степени тяжести проблемы.

Микротоковая терапия

Перенося кровь и питательные вещества в расширенные кровеносные сосуды, микротоковая терапия помогает устранить темные круги и отечность вокруг глаз. Микроток сопровождается вибрацией, чтобы достичь более глубоких слоев кожи, способствуя выработке коллагена. Требуется около десяти процедур.

Осветлитель для кожи Prescription-Strength

Если безрецептурные кремы для глаз не помогают, поговорите с дерматологом о том, чтобы прописать вам рецептурный продукт, содержащий ретиноид или гидрохинон. Поскольку это более эффективные формулы, обязательно сначала проведите патч-тест.

Натуральные средства

Хотя вы не можете ожидать чудес от следующих природных средств, известно, что они помогают уменьшить выраженность темных кругов при регулярном использовании, особенно в сочетании с более действенными средствами для ухода за областью вокруг глаз.

Розовая вода: освежающая и ароматная, успокаивает уставшие глаза. Смочите ватные кружки натуральной розовой водой и прикладывайте их к (закрытым) глазам на 15 минут ежедневно.

Огурцы: вы видели это в фильмах, но да, огурцы действительно служат цели, когда их кладут на глаза. Помимо обезвоживания холодных блюд (достаточно 30 минут в холодильнике), они также обладают осветляющими и мягкими вяжущими свойствами. Оставьте на глазах на 10-15 минут.

Холодное молоко: молоко - доступный и эффективный природный источник витамина А - ингредиента, который используется во многих безрецептурных кремах для глаз. Просто смочите ватные диски в миске с холодным молоком, выжмите лишнее молоко (чтобы оно не стекало по лицу) и приложите к глазам на 10–15 минут утром и перед сном. Смойте теплой водой.

Куркума: эта специя золотистого цвета является мощным антиоксидантом, обладающим противовоспалительными свойствами, которые помогают минимизировать появление темных кругов. Смешайте достаточное количество порошка куркумы с ананасовым соком (натуральный ферментный эксфолиант), чтобы получилась паста, и аккуратно нанесите под глаза - вы не хотите, чтобы кислотный сок попал в глаза.) Оставьте на 10-15 минут, прежде чем удалить теплой влажной тканью. Повторяйте ежедневно.

Кокосовое масло: кокосовое масло в моде, потому что его можно использовать с головы до пят - и глаза не исключение. Поскольку это натуральное противовоспалительное масло, оно может эффективно уменьшить выраженность темных кругов. Аккуратно нанесите по капле под каждый глаз перед сном.

Холодный чай в пакетиках: выберите противовоспалительный чай, например зеленый, который полон антиоксидантов, чтобы успокоить напряженные глаза. Просто замочите два чайных пакетика и поместите их в холодильник на 30 минут. Далее нанесите их на глаза на 15 минут.

В заключение

Важно понимать анатомию лица, факторы старения и образа жизни, чтобы правильно диагностировать причину появления темных кругов. Внутреннее старение, плохой сон, нездоровое питание, алкоголь, курение и пребывание на солнце - вот лишь некоторые из причин, по которым у нас появляется эта навязчивая проблема. Одна из наиболее важных проблем при лечении этого состояния кожи - это большое количество продуктов на выбор. Ищите формулы с такими ингредиентами, как витамины A, C, E и K; пептиды, аминокислоты, гиалуроновая кислота и кофеин для начинающих.

Просто помните, что быстрого решения не существует. Как и в случае с любым продуктом в вашем ежедневном уходе за кожей, терпение - это достоинство, поэтому вам может потребоваться от четырех до шести недель, чтобы увидеть улучшение.

Если вы не видите желаемых результатов, запишитесь на прием к специалисту по уходу за кожей в киевский центр “DellaRossa”. С опытным дерматологом вы сможете обсудить возможные варианты лечения, такие как лазерная шлифовка, химический пилинг, радиочастота, микроток или осветлитель кожи, отпускаемый по рецепту, чтобы определить лучший для вас.