Здоровье → Какие симптомы у хронической усталости?

Человеческий организм устроен так, что он не может работать постоянно. Усталость возникает у каждого человека, но в зависимости от множества причин. В последнее десятилетие многие медики обеспокоены возникновением так называемого «синдрома хронической усталости». Это ситуация с организмом, когда он ощущает себя утомившимся даже после продолжительного сна.

Где лечиться?

Обычно ключевым фактором возникновения подобного синдрома числится долговременная эмоциональная нагрузка на нервные рецепторы личности. Помочь вылечить синдром хронической усталости готовы в медцентре "Дэйли Медикал". Синдром хронической усталости в международном медицинском сообществе по-другому называют миалгическим энцефаломиелитом.

Будучи серьёзным длительным заболеванием, оно поражает многие системы организма. Такие люди часто просто не могут заниматься обычной деятельностью. Иногда хворь способна приковать к постели в буквальном смысле этого слова. Потому лучше безотлагательно обратиться к специалистам.

Симптоматика

Симптомы хронической усталости обычно включают в себя:

• Сильно сниженную способность выполнять будничные до болезни действия. Это не просто снижение уровня активности, а самое настоящее ослабление организма на протяжении полугода и дольше. Причём ситуация не улучшается после хорошего сна либо отдыха.
• Пациенты могут испытывать головную боль, головокружение, сильную усталость, существенно ухудшается мышление. Люди с этим синдромом описывают своё состояние, как «крах», «рецидив» или «коллапс». Восстановление после сбоя может занять несколько дней, недель или больше.
• Особую опасность представляют сбои в организме во время синдрома, которые сложно предсказать. Человек может уснуть во время езды в автомобиле, он может потерять сознание просто при походе в магазин за продуктами.
• Проблемы со сном. Ключевой признак синдрома. Пациенты не способны почувствовать себя лучше после полноценного ночного сна. У некоторых людей могут быть проблемы с засыпанием.
• Проблемы с мышлением и памятью. Большинство людей не способны быстро думать, запоминать вещи и обращать внимание на детали. Пациенты часто говорят, что у них «мозговой туман».
• Ухудшение симптомов в положении стоя или сидя. Это называется «ортостатической непереносимостью». Пациенты испытывают головокружение, слабость, когда они стоят или сидят. Нередко возникает изменение зрения, такое как нечёткость.

Профилактика

Чтобы не стать объектом синдрома хронической усталости, медики рекомендуют следующее:

• Избегать перенапряжения. Работать нужно в меру. Необходимо всегда помнить, что ресурсы человеческого организма не безграничны. Если ощущается усталость, то лучше вместо кофе просто вздремнуть полчаса. Здоровый сон в обеденную пору подсобит с улучшением физического состояния.
• Хорошо высыпаться. Хороший ночной сон неспроста считается одним из лучших источников энергии. Рекомендуется спать не менее 8 часов.
• Снимать стресс. Психологи рекомендуют проще относиться к жизни и меньше волноваться. Стресс, вызванный повседневными проблемами, такими как финансовые вопросы, семейные конфликты и проблемы на работе, ухудшает симптомы хронической усталости. Снять стресс можно разными способами: поговорить с психологом, заняться техникой релаксации либо просто любимым занятием.
• Искоренить проблему в самом начале. Общеизвестно, что простуда либо прочие заболевания способны приблизить человека к хронической усталости. Так что укреплять организм нужно витаминами, прогулками на свежем воздухе и спортом.

Нередко подвержены этому заболеванию люди-карьеристы в расцвете жизненных сил, нередко от 25 до 45 лет, поскольку именно тогда они сильнее всего работоспособны. Учёные солидарны с мнением, что синдром хронической усталости более характерен для урбанизированных городов.