Здоровье → Как избежать рака простаты: 10 основных советов

По статистике, у мужчин частота встречаемости рака предстательной железы уступает только онкозаболеваниям легких и желудка. Этот показатель постоянно увеличивается, к тому же патология неуклонно «молодеет». Простата необычайно важна для мужчины — ведь от нее зависит не только физическое, но и моральное здоровье человека. Мы хотим рассказать, какие правила нужно соблюдать, чтобы снизить риск развития злокачественного процесса в тканях железы.

Важность профилактики рака простаты

Среди мужчин высокий риск развития рака предстательной железы наблюдается у каждого четвертого. Причем, если раньше это онкозаболевание считалось проблемой пенсионеров, то теперь онкопатологии простаты обнаруживаются у пациентов, которым еще не исполнилось сорока.

Негативный прогноз зависит от того, что болезнь выявляется уже на запущенной стадии, когда опухоль достигла значительных размеров и распространились метастазы. Это объясняется не только бессимптомным протеканием начальных этапов заболевания, но и недостаточной информированностью пациентов по поводу мер профилактики.

Зафиксированная в Украине высокая смертность от онкозаболеваний простаты напрямую связана с отсутствием программ скрининга для ранней диагностики патологии, недостатком современных методов диагностики и лечения. Раннее выявление заболевания и начало адекватной терапии являются необходимым условием успешного лечения пациента, продления и повышения качества его жизни.

Как предупредить заболевание?

Рак простаты отличается продолжительным бессимптомным периодом, медленным прогрессированием и развитием метастазирования. Выраженные проявления заболевания проявляются только на поздних стадиях. От появления в тканях железы первых клеток с патологическими изменениями до терминальной стадии часто проходит более 10 лет. В то же время, нужно четко осознавать, что добиться положительных результатов лечения при запущенной форме патологии пока невозможно. Однако, придерживаясь несложных правил профилактики, возможно повлиять на некоторые причины возникновения болезни.

Здесь вы можете узнать все о раке простаты.

Врачи-онкологи рекомендуют соблюдать следующие правила:

• Регулярные визиты к врачу (урологу, андрологу) — это первое условие, которое необходимо соблюдать для ранней диагностики заболевания. Посещать уролога не реже 1 раза в год с целью профилактического осмотра следует мужчинам старше пятидесятилетнего возраста (при высоком риске развития патологии профилактические осмотры рекомендуются после 35 лет). Одним из основных диагностических критериев является уровень ПСА в крови. В норме этот показатель не должен превышать 4нг/мл, если цифра больше, пациенту назначают дополнительные обследования.

• Сбалансированное питание — рацион должен быть богат овощами и фруктами (томаты, перец, брокколи, виноград), злаковыми, морепродуктами, рыбой. Красное мясо стоит заменить кроликом, индейкой и курицей. Следует ограничить употребление животных белков (жирное мясо, колбаса, сосиски, молоко, выпечка).

• Достаточное поступление в организм витаминов (А, С, Е) и микроэлементов (кальций, селен и др.).

• Отказ от вредных привычек (курение и употребление спиртных напитков).

• Достаточная физическая активность — рекомендуются не только утренние зарядки, но и плавание, велосипедные прогулки, занятия в тренажерном зале. Занятия спортом позволяют поддерживать физическую форму, дарят энергию и заряд бодрости.

• Медикаментозная профилактика — доказано, что развитию онкопатологии простаты способствует высокий уровень андрогенов, в частности, дигидротестостерона, который образуется из тестостерона под влиянием фермента 5-α-редуктазы. Для профилактики используется финастерид — ингибитор этого фермента.

• Регулярная половая жизнь;

• Смена вредной профессии;

• Борьба с избыточным весом;

• Своевременное лечение аденомы и воспалительных заболеваний.