Пятница, 26 Мая 2017 года, 11:12
Просмотров: 1570 шт.

Спорт → Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать


Основной набор спортивного питания для новичка: что важно знать

*****

Проблема выбора спортивного питания затрагивает многих неопытных спортсменов, которые еще ни разу не употребляли дополнительные продукты. Вокруг столько разных терминов можно услышать – протеин, креатин, ВСАА-комплексы, гейнеры. Что же это все такое и как правильно определить для себя приоритетные продукты?

Как выбрать и не прогадать

Если раньше спортивное питание было роскошью и недоступным товаром, то сегодня купить спортивное питание Мариуполь оказывается очень просто. Просто переходите по ссылке, и в каталоге вы сможете выбрать высококачественные товары известных американских и европейских брендов. Выгодные цены, быстрые и простые покупки – что может быть лучше и приятнее, чем получать свою посылку в точное время.

А теперь поговорим непосредственно о различных вариантах спортивного питания, которое имеет значение для спортсмена. Выделим такие ключевые продукты в спортивном комплексе:

  • Протеиновые смеси;
  • Креатин;
  • ВСАА;
  • Предтренировочные комплексы;
  • Омега-3 жирные кислоты;
  • Гейнеры;
  • Жиросжигатели.

Основные типы спортпита и их назначение

Поговорим о каждом отдельно.

Протеиновые смеси представляют собой сухой продукт в виде очищенного белка от углеводов и жиров. Самый «чистый» белок представлен в виде гидролизата, тем более он очень быстро всасывается и насыщает мышцы аминокислотами. Наиболее популярной формой выпуска является изолят – очищенный белок быстрого действия. Он легко расщепляется и всасывается, обеспечивая нужный эффект.

Креатин – натуральный элемент спортивного питания, который помогает наращивать мышечные объемы и восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок. Готовясь к соревнованиям, без креатина не обойтись, так как он позволит добиться наилучшей формы и рельефности.

ВСАА – это аминокислотные комплексы, которые служат в качестве подпитки для мышечных тканей и насыщают их всеми полезными и ценными микроэлементами.

Предтренировочные комплексы – используются для заряда энергией организм перед тренировкой. Например, ввиду напряженного рабочего дня и неполноценного питания у вас нет сил тренироваться с максимальной отдачей, и тогда вы можете принять предтрен для того, чтобы не срывать программу.

Омега-3 жирные кислоты – очень важный микроэлемент, защищающий иммунитет и нормализующий процессы метаболизма.

Гейнеры – углеводно-протеиновые смеси, необходимые для подпитки организма энергией и белковым составом перед тренировкой.

Жиросжигатели – отличное решение для того, чтобы скинуть лишний вес, просушиться и сформировать мышечный рельеф.


Эта запись отмечена тегами: спортпитание

web
Блог им. web
Рейтинг записи
  0  

←Туда  Сюда→
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать записи!


Категории

Товары и Услуги  Авто  Отдых  Здоровье  Hi-Tech  Стройка  Fashion  Разное  Домашний очаг  Бизнес  Общество  Кухня  Образование  Флора и фауна  Музыка и кино  Спорт  Туризм  Хобби  География  Позитив  Наука и Техника  Карьера  Теория жизни  История  Знаменитости  Творчество  Отношения  Фольклор  Религия  Право  Астрономия  Мистика 


Облако тегов



TOP Блоггеры

profitinvestingprofitinvesting
Записей: 3786

webweb
Записей: 741

begtopmerbegtopmer
Записей: 687

sorokasoroka
Записей: 611

ShaDeRzzShaDeRzz
Записей: 242

little_fairylittle_fairy
Записей: 164

nomeNNescionomeNNescio
Записей: 153

savchenkosavchenko
Записей: 98

BeautyPROFBeautyPROF
Записей: 94

Jetos2Jetos2
Записей: 78

DiezelSun2DiezelSun2
Записей: 73

KisaMurMurKisaMurMur
Записей: 70

Весь список

Последние комменты

  • pepkoakrapovik написал(а):
    Реванш Усика і Ф’юрі — це подія, яку я точно не пропущу. У першому бою я підтримував Ф’юрі, але післ...
  • comp-service написал(а):
    хороший сервис, профессиональные мастера, все делают быстро и недорого
  • Serrt написал(а):
    Я бы керамику выбрал. Потому что с пленкой очень много заморочек. Да и желтеет она со временем. А с ...
  • Volk написал(а):
    Вот именно для этого керамика и нужна. Она отлично сохраняет блеск и цвет автомобиля. И от сколов и...
  • Argon написал(а):
    Я не сделал и уже пожалел. Машине еще двух лет нет, а она совсем вид потеряла. Блеск у кузова пропал...

Сделай правильный выбор!