Здоровье → Походка на «отлично»

Кроха учится ходить постепенно. Поначалу ребенок слегка приседает, через пару месяцев может широко расставлять стопы и сводить колени. Такая поза позволяет ему достаточно быстро передвигаться и хорошо удерживать равновесие. Однако х-образная (вальгусная) постановка ног постепенно деформирует стопы, искривляет кости и приводит к сколиозу. Обращай внимание на то, как он ставит ножки. Если через 2-3 месяца малютка не научится ходить на ровных ногах и расстояние между лодыжками превысит 4 сантиметра, покажи его врачу. Он назначит комплекс процедур, которые помогут устранить искривление. Ножки ребенка станут ровными, а походка – легкой и красивой.
Откуда взялся «Х»

Раньше считалось, что форма ног малыша определяется наследственностью. Результаты последних исследований показали, что дефект этот не врожденный, а приобретенный. Заключается он в том, что связки коленного сустава с внешней стороны сильно зажимаются, а с внутренней – растягиваются. Колено постепенно выгибается внутрь, туда, где связки растянуты и не могут его фиксировать. Так происходит по нескольким причинам.

*****

Механическое повреждение

Ты видишь, что ребенок ползает быстро и с удовольствием, значит, вот-вот он сделает первый шаг! Чтобы ускорить процесс, ты ставишь кроху на ножки и немного поддерживаешь под ручки. Этого нельзя делать ни в коем случае. Ведь мышечно-связочный аппарат еще не готов выдержать подобную нагрузку. Он деформируется и в дальнейшем развивается неправильно.
Рахит

Дефицит витамина D в организме малютки тоже приводит к мышечной слабости и х-образному положению ножек. Без этого вещества белок, фосфор и кальций усваиваются плохо, кости становятся более тонкими и хрупкими, а мышцы не могут формироваться нормально. Когда ребеночек начинает ходить, ноги постепенно искривляются.
Лишний вес

Причиной неправильного формирования костей иногда становится излишний вес крохи. Кости и связки не выдерживают большого давления, деформируются и растягиваются. У деток с нормальным весом такая проблема встречается реже.
Родовая или врожденная травма

Недоразвитие головки бедра или ее вывих во время родов тоже может привести к неправильному положению ножек при ходьбе.

_____________________________________________________________________
Исправляем ошибки

Вальгусная деформация ног у крохи – проблема, которую можно решить. Для этого нужно укреплять мышечно-связочный аппарат, но при этом не перегружать его. Начинать лечение необходимо в самом раннем возрасте, тогда результат не заставит себя ждать. Ведь чем младше ребенок, тем эластичнее у него мышцы и связки. Очень важно, чтобы процедуры назначал опытный ортопед и все время контролировал состояние ребенка. Тогда он сможет корректировать нагрузку. Изредка врачи прибегают к ортезам – специальным шинам, которые выравнивают искривление. Однако в большинстве случаев оно проходит после регулярных упражнений.
Массаж

Проводить его нужно курсами по 3-4 месяца с перерывом в несколько недель. Массаж должен делать только специалист (очень важно рассчитать силу воздействия на разные группы мышц). А ты регулярно массируй малышу стопы. На них находится множество нервных окончаний. Когда разминаешь стопы, хорошо развиваются все органы и системы. Сперва хорошо помни серединку стопы по часовой стрелке, затем пройдись по ней костяшками пальцев. Тщательно помассируй каждый пальчик – от большого к мизинчику. Таким образом ты будешь стимулировать кровообращение и предотвратишь плоскостопие. После массажа смажь ножки ребеночка легким лосьоном.
Питание

Контролируй рост и вес крохи и показывай эти данные участковому педиатру. Лишние килограммы плохо влияют на физическое развитие новорожденного и перегружают сердце. Поэтому вводи прикорм по правилам и не перекармливай маленького. Не уговаривай съесть всю порцию до конца, если ребенок не хочет. Хорошо продумай его меню. От этого зависит культура питания малыша в будущем. Ведь привычка к здоровому рациону закладывается с первыми прикормами. Укрепить мышцы и кости поможет витамин D.

В первые месяцы жизни кроха получает его с твоим молочком. Если ты кормишь грудью, ешь сыры, сливочное масло и морскую рыбу. Тогда новорожденный получит достаточно важного вещества. Врач может назначить малютке капельки, в составе которых есть витамин D. Когда ребеночек подрастет, нужно давать ему рыбий жир (количество определит педиатр). Сейчас он выпускается не только в форме желейных капсул, но и в виде сладенького сиропа со вкусом фруктов. Кроха будет пить его с удовольствием. С 7-го месяца введи в его рацион яичный желток. Он восполнит потребность в витамине D.
Прогулки

Свежий воздух укрепит иммунитет, а солнечные лучики зарядят энергией, предотвратят рахит и укрепят кости. Дело в том, что в организме крохи важный витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому выходите на улицу ежедневно. Не бойтесь снега, дождя и мороза. Плохая погода не станет помехой для прогулок, если вы с малышом правильно оденетесь.
Обувь

Положение ножек при ходьбе определяет обувь. Выбери ботиночки или туфельки с высоким жестким задником, который зафиксирует пяточки ребенка в правильном положении. Обрати внимание на каблук. Он должен быть широким и устойчивым. Подбери правильный размер: необходимый запас 7-10 мм.
Полезная нагрузка

Крохе с х-образным искривлением ножек нужны игры и подвижные занятия для укрепления внутренних связок около колена и растяжения их с внешней стороны ноги.
Можно:

- сидеть по-турецки: в таком положении нагрузка приходится на зажатые мышцы;

- плавать по-лягушачьи: ручки положить на круг, ножки широко разводить, а затем соединять вместе;

- кататься верхом на маминых коленях, а позже – на пони или лошадке.
Нельзя:

- стоять на одном месте и много ходить: нагрузка на неокрепшие кости увеличивается;

- носить чешки: мягкая обувь не поддерживает пятки при ходьбе;

- сидеть, вывернув голени наружу: связки с внутренней стороны колена растягиваются еще больше.

_____________________________________________________________________
Лечебная гимнастика
Подъем!

Малыш должен сесть и соединить стопы подошвами: носок к носку, пяточка к пяточке. Обхвати его ручки за запястья и аккуратно потяни на себя так, чтобы он медленно встал на ножки. Ты должна чувствовать, что кроха тоже прилагает усилия и напрягает ножки. Таким образом внешние мышцы постепенно разрабатываются, а внутренние – хорошо укрепляются. Не дергай резко, так ты рискуешь вывихнуть ребенку плечико. Повтори упражнение 3-4 раза.
Мишка косолапый

Неторопливые и важные медведи переваливаются с одной ноги на другую. Повторите их неуклюжую походку. Для этого малышу нужно стать на внешнюю сторону стоп. В этом упражнении скорость – не главное. Пусть ребеночек идет медленно, но отрывает стопы от пола, а не тянет их. Делайте упражнения босиком или в тоненьких носочках. На первых порах достаточно «топтаться» 1,5-2 минуты. Постепенно увеличьте время до 5 минут. Чтобы ходить было веселее, читайте стишок: « Мишка косолапый по лесу идет...»
Шустрый мячик

Возьми мяч среднего размера. Идеально подойдет обычный баскетбольный – он небольшой и достаточно тяжелый (обеспечит нужную нагрузку). Пусть кроха ляжет на пол, а ты положи мячик между его коленями. Ему нужно сжать его как можно сильнее, а тебе – медленно посчитать вслух до 10. После этого ребенок может расслабить мышцы (отдых – 5 секунд). Повторите упражнение 3-4 раза. Постепенно увеличивай время напряжения до 30 секунд.

Волшебная тропинка

Упражнение научит малыша ставить стопы близко друг к другу. Положи на пол неширокую доску, и пусть кроха ходит по ней (стараясь не заступать за края). Вместо доски можешь нарисовать на листе ватмана две параллельные линии на небольшом расстоянии друг от друга, чтобы получилась узенькая «аллея». Путешествуйте по ней вместе. Расскажи ребенку о дорожке из желтого кирпича, по которой шла Элли с друзьями из «Волшебника Изумрудного города». Кроха почувствует себя в сказке.

Источник: tvoymalysh.com.ua