Здоровье → Защита от вирусов

С кажем сразу: от вирусов спрятаться невозможно. Даже в вымытом до стерильного состояния доме. Они прекрасно себя чувствуют в любой среде. Для них подходят и вода, и воздух. А уж как комфортен для жизни человеческий организм! Теплые слизистые, быстрый доступ (малыш не упустит случая облизать грязные пальчики или камень, поднятый с асфальта). Поэтому самая правильная тактика по отношению к вирусам: не прятаться, а укреплять оборону. Начни прямо сегодня – и уже через месяц порадуешься результату.
Даешь эликсир?

Схватка вирусов с иммунитетом начинается с момента рождения малыша. Ребенок входит в мир, в котором с каждым вздохом в дыхательные пути попадают вирусы. Очутившись на слизистой носа, ротика, гортани, они не собираются «уходить». Вопрос в том, чтоб они не размножались. Огромное количество вирусов влияет на качество жизни – она становится хуже из-за болезней. Однако природа все предусмотрела и создала эликсир, укрепляющий иммунитет ребенка. Какой? Мамино молоко, конечно!

*****


* Корми ребенка грудью с момента рождения. Желтенькое калорийное молозиво прекрасно утоляет голод. Достаточно нескольких капель, чтобы малютка наелся. К тому же оно очищает кишечник от первородного кала – мекония. А нормальная работа кишечника одна из составляющих полноценной иммунной защиты.
* Молоко уникально! Оно полностью усваивается детским организмом и насыщает его необходимыми веществами. Благодаря этому продукту у ребенка развивается не только иммунная, но и нервная система, головной мозг. В первые пару недель молоко служит и гепатопротектором – выводит из печени билирубин.
* Особенно важны ночные кормления. Ведь именно в это время суток в молоке накапливается больше всего антител, которые защищают ребенка от инфекций. Ночные прикладывания еще и важный элемент успешной лактации. Потому что в ночные часы активно вырабатывается пролактин. Гормон, который регулирует количество молока.

До шести месяцев именно твое молоко будет для малыша крепкой защитой от инфекций. Чем продуманнее твой рацион, тем больше пользы принесет крохе питание.

Каши, молочные продукты, печеные овощи и мясо – вот что должно составлять основу меню кормящей мамы. Они заменят витамины в таблетках. Натуральные вещества и усваиваются лучше, и риск спровоцировать аллергию у них меньше. Каждый новый продукт вводи с осторожностью и смотри на реакцию малыша. Если у него нет сыпи, кожа остается гладенькой, животик не болит, – значит, все в полном порядке.

* Не спеши с прикормом. По последним рекомендациям ВОЗ, малыши, которых кормят грудью, могут познакомиться с твердой пищей в 6-7 месяцев. Не раньше!

5 чудесных элементов

Было бы проще, если бы существовали таблетки с надписью: «Укрепляющие иммунитет». Одна в день – и никакого насморка-кашля. Пока фармацевты бьются над созданием чудо-препарата, пользуйтесь тем, что есть рядом с вами.
1. Солнечный свет

Пусть осенние лучи и не такие теплые, но по-прежнему обладают лечебными свойствами. Стоит солнышку прикоснуться к коже, как в организме начинает вырабатываться витамин D. Он – один из участников обмена веществ. А коль обменные процессы у человека в порядке, то и иммунитет у него работает как часы – сдерживает рост вирусов.
2. Свежий воздух

Пусть осенью он не такой нежный, как летом. Но прохладный хорошо закаляет слизистые. Да и вирусы больше любят тепло, чем холод. Не отгораживайся от осени закрытыми окнами и задернутыми шторами, проветривай квартиру чаще. А на улице научи малыша дышать по такой схеме: вдыхаем носом, выдыхаем ртом. Прохладный воздух греется в носовых ходах и попадает в дыхательные пути уже тепленьким. Он прекрасно вентилирует легкие, унося с собой вирусы.
3. Легкая одежда

Осенние туманы, сырость, дожди приносят с собой мысли об уютном пледе, чашке какао и мультике «Мадагаскар» (приятно посмотреть на теплые страны). Но теплый кокон – не такая уж хорошая защита от вирусов. Организм закаляют спартанские условия. Поэтому при любой погоде выходите на улицу (разве что проливной дождь может заставить вас остаться дома). Резиновые сапоги, непромокаемый плащик – и прогулка удастся!

Не кутай! Одевай на кроху столько же вещей, сколько на себя. А то и на один слой меньше, ведь кроха бегает без остановки.

Малыш еще гуляет в коляске? Захвати в поддон одеяльце. Прикроешь его, если носик и ручки будут холодненькими.
4. Прохладная водичка

Конечно, закаливание лучше всего начинать летом. Однако осенью обливания, обтирания и прочие закаливающие процедуры тоже не помешают. Если ты будешь проводить их без фанатизма.

Начни с температуры воды при купании. Пусть она будет не выше 37,5 оС. Малыш не лежит в ванне с книгой, как папа. Он ныряет, плавает, играет в догонялки с резиновой уточкой – в общем, не сидит на одном месте. А значит, ему нехолодно. Вернее, жарко. Каждый день понижай температуру

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/view/1273/