Здоровье → В отпуск за здоровьем (Часть 2)

Детский организм гораздо медленнее вырабатывает меланин, поэтому необходимо использовать средства с высоким фактором защиты. Выбирай те, которые отличаются высокой гипоаллергенностью, водостойкостью и широким спектром защиты в УФА/УФВ-спектре. Например, Sun Energy. Гипоаллергенную эмульсию для загара для детей SPF 50 + нужно использовать в первые дни пребывания на солнце. Этот препарат пригодится также в горах, где солнечная активность наиболее высокая. Потом смените средство на то, где фактор защиты меньше. Кстати, детской серией также можно пользоваться взрослым, обладающим очень белой кожей или страдающим от солнечной аллергии. Вы с мужем нормально реагируете на яркие лучики? Вам вполне подойдет крем или спрей со средним уровнем (например, SPF-35).

*****



Постепеннно на коже сформируется ровный и устойчивый загар. Правда, красиво? А как похож карапуз на молочную шоколадку! И при этом ни покраснений, ни мучений от солнечных ожогов! Ведь ваша эмульсия оберегает кожу от обезвоживания, ограждает от воздействия ветра и соленой воды. С помощью масла ши смягчает ее и разглаживает. Противовоспалительные компоненты (витамин Е, С, экстракт ромашки) предотвращают появление покраснений, нейтрализуют разрушающее действие свободных радикалов. А главное, эмульсия проста в применении: быстро впитывается, не оставляя липкого слоя, сохраняет эффективность во время и после водных процедур. Так что секрет прост – правильное солнцезащитное средство!

Первый заплыв

Малыша опускай в большую воду только если он этого хочет. Не нужно через силу! Кроха протестует, его невозможно уговорить? Оставь в покое, дай привыкнуть к морю. Взгляни на него глазами ребенка: бесконечно огромное и, наверное, очень опасное. То, что в водичке спокойно плавают другие дети или папа с мамой, для ребенка не аргумент. Может, вы не осознаете опасности или такие сильные, что легко справитесь со стихией. А вот за собой карапуз не ощущает такой мощи.

Пусть играет на берегу, пересыпает песочек или собирает камешки. Построй с ним замок и начни набирать в ров водички. Вероятно, кроха отберет у тебя ведерко и зайдет в море по щиколотку, чтобы наполнить емкость. Это ваша маленькая победа! А еще купите небольшой надувной бассейн, наносите туда водички и позвольте малютке плескаться вволю. Он созрел для того, чтобы искупнуться в море и опробовать свой надувной круг? Похвали за смелость, но учти, что в последний момент кроха может и передумать. Не настаивай, ему нужно еще немножко подготовиться к заплыву. А пока он сидит на горячем песке, не забывайте защищать его кожу кремом, прятать под навес или зонтик, закрывать плечики легкой рубашечкой, надевать головной убор.

Запомни: даже в тени можно загореть! Поэтому нет оправдания тем, кто не уходит с пляжа в обеденное время, прячась под тент. Это небезопасно, особенно для маленького ребенка. Рискуете получить не только солнечный и тепловой удар, но и более серьезные проблемы.

Простые правила

Зайти в воду и окунуться – это лишь полдела. Задача родителей – научить получать удовольствие от плавания, но при этом соблюдать меры безопасности. Предупреди кроху, что соленую водичку глотать нельзя, входить в воду разрешается лишь со взрослыми. Крохе до года можно плескаться в море не больше 10 минут, ребенку до трех лет – 15-20. Затем следует выйти на берег и нагреться под лучиками, переодеть плавки. Кстати, не забывай поить карапуза свежей водой (ни в коем случае не сладкой!), сейчас он теряет много жидкости.

А вот кормить его на пляже не стоит. Здесь ты не сможешь обеспечить ни сохранность продуктов, ни чистоту маленьких ладошек. Покупка продуктов с рук у тех, кто ходит вдоль побережья, запрещена и подавно. Пусть соблазн велик, но здоровье дороже. Никто не сможет гарантировать, что сладости и морепродукты свежие, приготовлены из качественного сырья, хранились так, как полагается.

Ту же кукурузу и креветки ты в состоянии отварить сама, сладкое целесообразно заменить фруктами или в крайнем случае мороженым.
В горы

Здорово, что в нашей стране есть такое волшебное место, как Карпаты! Они великолепны зимой и невероятно привлекательны летом. Специалисты считают, что горный воздух максимально полезен карапузам, особенно тем, кто страдает частыми простудными заболеваниями. Если к терапии добавить целебные минеральные воды и лесные ягоды, то отдых получится действительно оздоравливающим. В этих краях вам не придется скучать, наверняка будете покорять всевозможные возвышенности, наблюдать за водопадами, много гулять и наслаждаться тишиной вдали от шума и суеты.

Советуем подобрать экологическое жилье, снять деревянный домик с садом, бассейном. Желательно недалеко от целебного источника.

Обязательно запланируйте покорение вершины. Истинные путешественники, конечно же, отправятся пешком. Представь, сколько восторга вызовет у крохи поездка по подвесной канатной дороге! Только ради этого стоит прокатиться. Обрати внимание малютки на необыкновенный пейзаж, именно таким его видят птицы – прекрасным и бесконечным.

Кстати, отличная идея познакомить ребенка самого раннего возраста с национальными традициями. В этом краю они не забыты, а вплетены в жизнь. Не удивимся, если в вашем гардеробе появятся вышиванки.
Чудесная возможность объяснить карапузу, что он украинец.

Ешь досыта

Тот, кто попадает в Карпаты, привозит оттуда незабываемые впечатления о местной кухне. В любом заведении за сравнительно небольшую цену вас накормят очень вкусно. Причем учтите, порции будут немаленькие, так что не слишком разгоняйтесь. Ребенку советуем все же готовить самостоятельно или остановиться в пансионате с диетическим питанием.
А вот целебную воду пейте всей семьей.

Перед поездкой посетите диетолога и спросите его мнение насчет минеральной воды. Уточните месторасположение бювета и название водички.

Иную воду не рекомендуют детям до трех лет, другая имеет определенные противопоказания. Так, «Поляна Квасова», «Плосковская» и «Лужанская» показаны при болезнях органов пищеварения, нарушениях эндокринной и мочеполовой систем. Их назначают в определенном количестве перед едой или через какое-то время после. Есть также рекомендации и по температуре приема. Обычно эту воду дети хорошо переносят. А вот с «Нафтусей» будьте осторожнее. Сперва нужно исключить острые заболевания и определить индивидуальную переносимость.

Не сомневаемся, что вы быстро обнаружите заросли ежевики и будете ею лакомиться.
Идем в поход

Смелые родители не упустят возможности и хотя бы на пару деньков вырвутся с палаткой куда-нибудь подальше от цивилизации. Выбирайте легкий маршрут, все-таки вы с маленьким ребенком и силы стоит поберечь.

В пути защищайтесь от солнца, вечером берегитесь от комаров. И по погоде одевайтесь. По ночам в Карпатах прохладно.


Кроха получит столько впечатлений! Да и вы с мужем останетесь довольны и еще долго будете вспоминать этот отпуск.

Советы

Поездка в деревню покажет тебе, что супердорогие и максимально развивающие игрушки крохе абсолютно не нужны. Он повсюду находит то, с чем можно позабавиться. Однако кое-что все-таки прихвати.

1. Ведерко, совочек, формочки и леечка понадобятся не только в песочнице. Ими можно вскапывать грядки, поливать их.
2. Сачок пригодится в поле и на рыбалке. Быстрых бабочек и рыбок кроха не поймает, зато успеет за жуками.

Пусть для тебя станет правилом перед выходом на улицу обильно смазывать кожу всем домашним (а крохе – в первую очередь!) солнцезащитным средством.


Первые дни на морском побережье крайне важно использовать крем или эмульсию с высоким уровнем защиты.


Через 2-3 часа нужно повторно нанести средство на кожу.


Отбывающие в отпуск на машине, как правило, берут немало вещей. Многие из них потом не пригождаются. Возьми самое необходимое. Особенно если добираетесь своим ходом. Это оценит муж, ведь ему потом тащить все это на себе.

Обрати внимание на туристский рюкзак со специальным сиденьем для крохи. И вещи упакованы, и ребенку удобно.

Источник: http://tvoymalysh.com.ua