Здоровье → В отпуск за здоровьем (Часть 1)

С того момента, как вы с мужем стали родителями замечательного малыша, пришлось пересмотреть свои взгляды на отдых. Конечно, если вы не оставляете кроху с бабушками-дедушками и не отправляетесь в экстремальный поход. Мы все-таки за семейный отдых, а потому предлагаем тебе новые, ранее не освоенные варианты спокойного, но довольно интересного и познавательного времяпрепровождения.

В деревню

Ну где еще можно так приблизиться к природе? Безусловно, в сельской местности. Вы не рискуете сменить климат, что для маленького ребенка крайне нежелательно. Зато получаете все, что нужно для полноценного отдыха. Сомневаешься? Что ж, представь картинку: рано утром ты выходишь на крыльцо с чашкой ароматного чая, кутаешься в плед или шаль и наблюдаешь за тем, как просыпается солнце. Чуть позже выносишь во двор малютку и позволяешь ему поползать по зеленой травке или тепленькому песку. Правда, здорово? Не стоит больше раздумывать!

*****

Хорошо, если в деревне у вас живут родственники. А если нет? Снимите сельский домик. С хозяевами или без, как понравится. При поиске подходящего варианта учитывай, как долго туда добираться, есть ли в доме туалет, горячая вода, радует ли поблизости водоем, лес, роща. Учитывай, что жару лучше пережидать в тени деревьев, у воды или в доме, если в нем прохладно.
Не упускай из виду и тот факт, что даже летом бывают дожди. Поэтому в доме должно быть просторно и уютно.
Здоровое меню

Это отличный шанс в течение всего лета кормить карапуза натуральными продуктами. Даешь грудь? Максимально улучшишь состав своего молока. Только вводишь прикорм? Твой кроха познакомится с плодами, для выращивания которых не использовались удобрения.

Здесь и овощи прямо с грядки, и фрукты с дерева, и ягодки с кустика. А еще аппетитные и диетические курочка, индейка, кролик. И все это можно обильно посыпать свежей зеленью.

Трехлетний ребенок и подавно оценит прелести деревни, ведь ему полезно выпить на завтрак стакан парного молока или поесть домашнего творога, отведать медку, который еще вчера был в сотах. Словом, красота.
Однако учти: деткам-аллергикам с осторожностью предлагай молочное и продукты пчеловодства. Крохам до года вообще не следует их давать. Даже пробовать.
Зато малышам, у которых нет негативной реакции на эти продукты, очень повезло. Можно не только получить удовольствие, но и подлечиться. Особенно полезно козье молоко. Оно идеально для профилактики и лечения проблем с поджелудочной железой, печенью.
Натуральный мед вряд ли нуждается в рекламе. Он и иммунитет укрепляет, и обмен веществ нормализует.

Вы не любите сидеть на месте? Тогда наверняка принесете из леса ягоды и грибы (бери лишь известные!).
Осторожно: последние категорически запрещены детям до шести лет.
Интересный досуг

В качестве развлечений карапуз наверняка оценит близкое знакомство с живностью. Он своими ушками услышит, как поет на заре петух и мычит корова, поиграет с озорными козлятами и овечками, научится пасти гусей и рвать травку (нужно выбрать правильную!) для кроликов. А сколько восторга будет в его глазах, когда он найдет яичко в гнезде у курочки. Конечно же, мама тут же приготовит из него что-то вкусненькое.

Для папы тоже найдется занятие по душе. Как, он еще ни разу не ловил рыбу? Стоит изучить папину страничку в нашем журнале и отправиться с крохой на речку или пруд. Каким бы ни был улов, мама сварит из него уху, запечет рыбку в духовке, приготовит на гриле или... костре (как вам идея?). Вы настолько привыкли закупать все в супермаркете, что новый опыт «добычи» пропитания покажется необычайно увлекательным. Пока все вокруг твердят, что человечество отдаляется от природы, то вы приблизились к ней максимально. Наслаждайтесь!

Однако будьте осторожны под солнышком. Обязательно надевай на ребенка панамку, защищай плечи футболочкой, наноси солнцезащитное средство. Ближе к обеду заходите в помещение – на тихий час. Переждете сильную жару. После 16.00 можно перебраться в тень деревьев и играть там.
На море

Родителям малышей до двух лет педиатры не советуют резко менять климат. Решено ехать к морю? Тогда лучше в пределах нашей страны и не в Крым, а, к примеру, в Одесскую, Херсонскую, Николаевскую, Запорожскую области. Какое море тебе по душе: Черное или Азовское?
Продумай дорогу до мелочей. Если путешествуете своим автомобилем, не преодолевайте путь за один присест. Останавливайтесь, чтобы ребенок немного походил, побегал, подышал свежим воздухом... В машине развлекайте его детскими песенками, игрушками. Скорее всего большую часть времени кроха будет крепко спать.

Отправляетесь поездом? Помимо всех необходимых вещей продумай, чем кроха займется в вагоне. Возьми несколько любимых книг, пазл, головоломку, машинки, любимую настольную игру.


Очень многих родителей ставит в тупик вопрос с горшком. Малыш привык к нему и в другом месте ничего не получается? Придется брать с собой на отдых. Запасись одноразовыми пакетами (чтобы не бегать с горшком по всему вагону).

Не помешают и влажные салфетки. Если в поезде жарко, протирай кожу крохи, это защитит его от потницы.
Желательно ехать туда, где вас уже ждут (забронируй места заблаговременно). В первую очередь это касается частного сектора. Чтобы не пришлось на месте мотаться в поисках подходящей квартиры. И для вас, и для малютки это будет чересчур утомительно.
По приезде немного отдохните, перекусите, сходите к морю и лишь после этого обустраивайтесь. После купания у вас прибавится сил!
Привычный рацион

Хотим предупредить: пищу для крохи придется готовить самостоятельно. Желательно взять с собой кое-что из привычной еды и найти места, где можно приобрести то детское питание, которое малыш употребляет дома.

Варить супчики и кашки следует на бутилированной покупной воде. Ни в коем случае не пользуйся местной!

Овощи и фрукты предлагай понемногу, дай организму привыкнуть к ним. Ранее незнакомые плоды (инжир, персик, нектарин, виноград) пробуйте микродозами. И только если кроха хорошо отреагировал на нововведение, увеличивай порцию.

Минимизируй молочные продукты или покупай те, которые предназначены для длительного хранения (узнаешь их по асептической упаковке). Так ты убережешь всю семью от отравления.
Ах, этот пляж!

Насколько бы похожим ни был климат на тот, в котором вы живете, все-равно ваш режим дня изменился. Кроха больше бывает на солнышке, много купается, дышит свежим воздухом. Поскольку организму требуется время для адаптации (около двух недель), в этот период главное не перестараться.

Выходите на пляж ранним утром (до 10.00) и ближе к вечеру (после 17.00), когда солнышко ласковое и под ним можно смело загорать. Несмотря на это, средство для загара придется нанести всей семье. Карапузу – с большей степенью защиты, ведь его кожа такая нежная и чувствительная!

Источник: http://tvoymalysh.com.ua