Здоровье → Не будем болеть! все о профилактике детских недугов (Часть 2)

*****В компании

Организм нуждается в ежедневном поступлении витаминов, макро- и микроэлементов. Все потому, что многие из веществ не накапливаются. Да и усваивается только малая их часть. Причем для этого нужно позаботиться об удачном сочетании продуктов.
Скажем, морковь и свеклу лучше подавать с растительным либо животным жиром: с маслом, сметаной, творогом, твердым сыром. Делаешь сок? Капни в него пол чайной ложечки растительного масла.
К рыбе и мясу готовь не картошечку или макароны, а блюда из кабачков, тыквы, помидоров, перца, лука, других овощей.
Крупы следует употреблять каждый день. Оптимально – на завтрак. Их можно соединять как с овощами, так и с фруктами. Молоко – тоже отличное составляющее. На этом не останавливайся. Создай свой уникальный суперполезный рецепт каши с «тайным ингредиентом» (сухофрукты).
Кстати, сейчас в продаже имеются готовые мультизлаковые смеси. Это очень вкусно!
В целях профилактики

В конце октября – начале января педиатры рекомендуют заботиться о детском иммунитете дополнительно.
Витамины
Не всегда из продуктов питания можно получить все необходимые вещества. Особенно это касается тех деток, которые плохо кушают. Проконсультируйся с врачом, сдай анализы. Вполне вероятно, что малютке понадобятся дополнительные витамины. Это могут быть как монопрепараты (витамин А и D, аскорбиновая кислота, кальций), так и поливитаминные комплексы.
Фитопрепараты
Доктор может порекомендовать средства, помогающие организму противостоять вирусам. Настойка эхинацеи, элеутерококка, «Джерело», афлубин, анаферон – все эти лекарства актуальны в период эпидемий.
Давай их курсами только по назначению педиатра!
Противогельминтные
Часто причиной плохого аппетита и слабого здоровья становятся паразиты. Октябрь – лучшее время избавиться от них. Считаешь, что у твоего крохи не может быть гельминтов? Но он ведь играл в песочнице, собирал каштаны... Неужели ни разу не засовывал в рот грязные пальцы?
Чтобы знать наверняка, обследуйтесь. Соскоб и анализ кала не всегда информативны. Современные методы диагностики (по крови) позволяют безошибочно определить, есть ли у ребенка глисты. В зависимости от вида паразитов доктор распишет схему лечения.
Для здоровья

Не стоит пренебрегать и натуральными средствами профилактики вирусных и бактериальных заболеваний.
Перья лука, выращенные на подоконнике, добавляй в салат, суп, кашу. Предложи малышу попробовать национальный дуэт: сало с чесноком (совсем немного). Ест и не морщится? ОРЗ вам не грозит! Да и паразитов заодно выведете.
Фитонциды лука и чеснока хороши и в случае, если кто-то из домашних подхватит простуду. Измельчи овощи, разложи на блюдечках и расставь по квартире. Конечно, запах специфический, зато эффективность стопроцентная. Еще и заболевшему поможет поправиться.
Какие у тебя есть целебные запасы? Калина, облепиха, смородина, малина? Тогда готовь для малютки из ягод напитки, ведь в этих плодах столько витаминов! Благодаря им ребенок будет здоров круглый год. Кажется нереальным? Или к твоему крохе цепляется недуг за недугом, что бы ты ни предпринимала? По крайней мере, попробуй.
Профилактические меры всегда приносят результат! Главное, верить в это.

Когда хочется смеяться
Ты замечала, есть детки, к которым словно маска Пьеро приклеилась? Грустный гномик начинает хныкать по малейшему поводу, плюс ему еще и достается от мамы за капризы.
Запомни: малыши никогда не плачут просто так. Причина всегда есть. Старайся разобра­ться в ситуации. А еще нужно выслушивать и непременно жалеть. Невозможно разбаловать кроху вниманием. Собственно, любовью тоже. Знаешь о правиле: семь обниманий в день? Оно работает безотказно!
Посчитай, сколько раз в сутки вы с мужем прижимаете карапуза к себе (в сумме должно быть не меньше 14), целуете, взъерошиваете челку, говорите, что любите? Верим, что много. И не сомневаемся, что он у вас улыбчивый, словно солнышко. А ведь оптимисты смело идут по жизни, не боятся трудностей. И болезни им нипочем!

Как ты относишься к недугам? Паникуешь или «включаешь разум» и безотлагательно начинаешь действовать? И то и другое – крайности (если это и вправду не срочный случай). От тво­ей реакции многое зависит.
Растерянность читается малышом так: все настолько серьезно, что даже мудрая и всезнающая мама не знает, что делать. Когда же ты, словно робот, звонишь врачу, даешь микстуры, просчитываешь, на сколько дней взять больничный и при этом ничего не объясняешь ребенку, ему становится страшно. Возьми кроху на ручки, покачай. Иногда такие действия помогают лучше лекарств. Обязательно успокой: «Все будет хорошо, обещаю!»
Еще одна ловушка для тебя: даже в мыслях не говори, что забрала бы болезнь себе, лишь бы маленький не страдал. Не нужно жертв! Не забирай недуг, а прогоняй его! Действуй конструктивно. Так лучше!
Убеждай кроху, что он скоро поправится, что ты знаешь, как облегчить его состояние и быстро поставить на ноги.
Есть идея!
В период эпидемии трудно уберечь маленького от инфекционных заболеваний. Почему бы тебе не прибегнуть к вакцинации?
Кроме обязательных прививок, которые проводят согласно специальному календарю, утвержденному Министерством здравоохранения Украины, есть спектр дополнительных. Доктор может лишь порекомендовать сделать ребенку ту или иную, но окончательное решение принимать тебе.
Малыш посещает детское дошкольное заведение (садик, развивающие курсы)? Вы часто пользуетесь общественным транспортом? Ты или муж работаете в большом коллективе? Хорошо бы всей семье привиться от гриппа (если у ребенка нет аллергии на яичный белок, ему можно делать такой укольчик начиная с 6 месяцев).
Три дня до и три дня после вакцинации принимайте любое антигистаминное средство.
Пьем лекарства

Противиться лечению – нормальная реакция ребенка. Согласись, далеко не все методы приятны. Да, придется настоять и даже иногда применить силу. К слову, здесь уговоры мало помогут. Лучше твердо сказать: «Лечиться необходимо. Тебе нужно немного потерпеть».
Куда опаснее смиренное согласие ребенка выпить капли, а тем более сделать укол. Значит, он настолько привык болеть, что воспринимает недуг как обычное состояние.
Даю установку

Малыш – невероятно точная проекция твоих помыслов и желаний. Особенно тайных.
Ты не хочешь на работу – кроха приходит на выручку и «выдает» высокую температуру. Боишься оставить его с кем-то даже на минуточку – привыкание к садику или няне пройдет довольно тяжело.
Включай позитивные мысли, произноси больше жизнеутверждающих фраз: «Все получится», «Ты молодец», «Из любой ситуации есть выход».
Откуда проблемы?

Специалисты по психосоматике в отдельный ряд ставят пациентов, болезни которых лечатся не с помощью лекар­ственных средств, а психотерапией. Ты удивишься, но это распространенные детские недомогания.
Аденоидит
В некоторых случаях говорит о невысказанных желаниях и обидах малыша, а также свидетельствует о некой растерянности перед жизнью. Часто симптомы аденоидита возникают при сложной адаптации в детском коллективе. Поэтому их удаление не решает вопросов со здоровьем.
Анемия
Имеет следующую соматическую подоплеку: «У меня другое мнение». Кроме того, может указывать на недостаток положительных эмоций.
Бронхит
Беспокойная обстановка в семье, частые обиды, которые буквально распирают грудь.
У психологов длинный список. Но не все так однозначно. Недуг может возникнуть и у нежно любимого малыша, у которого нет проблем, а дома тишь да гладь. Важно понять причину (обычный вирус, перенапряжение, реакция на стресс) и поскорее устранить ее. А еще настроить карапуза на выздоровление: «Все пройдет – и ты поправишься!»
Внимание!
Готовь сок вместе с крохой. Пусть пьет его свежим, только из соковыжималки.Максимальное количество витаминов в этом напитке сохраняется недолго. Гурманам подают в прозрачном стакане с трубочкой.

Источник: http://tvoymalysh.com.ua