Кухня → Кормление грудью и вегетарианство

В современном обществе вегетарианство превратилось в одно из самых распространенных течений: все больше и больше людей начинает поддерживать вегетарианский стиль жизни, сознательно отказываясь от употребления мяса, рыбы, а также молочных продуктов и меда.

Беременные женщины, придерживавшиеся вегетарианской диеты до и во время беременности, после родов сталкиваются с вопросом, можно ли кормить малыша грудью, при этом оставаясь вегетарианкой. Кормление грудью и вегетарианство полностью совместимы – разумеется, если кормящая мать придерживается определенных правил.

*****


Если женщина твердо убеждена в том, что хочет следовать вегетарианской диете и во время кормления грудью, необходимо предпринять некоторые меры, чтобы новорожденный получал все необходимые витамины и минералы из грудного молока для здорового и нормального роста. Если женщина не может обеспечить своему ребенку все необходимые вещества, необходимо либо отказаться от вегетарианского рациона хотя бы на время и начать употреблять мясо, рыбу и молочные продукты, либо отказаться от кормления грудью в пользу искусственного вскармливания.

Вегетарианская диета обладает рядом неоспоримых преимуществ для здоровья, однако может вызвать и дефицит определенных питательных веществ. Вегетарианский рацион женщины, кормящей грудью, должен включать определенный набор продуктов, содержащих витамин B12, кобаламин и другие вещества, необходимые для новорожденного ребенка.

Отказ от грудного вскармливания – последний вариант, который должна рассматривать женщина. Многочисленные исследования доказали, что при грудном вскармливании детям гораздо реже требуется внимание врачей, чем при искусственном вскармливании. Вскармливание грудью – абсолютно естественная вещь, и даже самые лучшие смеси для искусственного вскармливания никогда не заменят грудное молоко кормящей матери. Более того, грудное молоко служит для новорожденного источником иммунитета до того, как организм малыша «построит» собственную иммунную систему. Кроме того, грудное молоко защищает новорожденного от различных видов аллергии и других заболеваний, поэтому матерям, придерживающимся грудного вскармливания, придется обращаться к врачу только для регулярных осмотров малыша, не чаще.

Существует еще одна важная причина, по которой женщине лучше не отказываться от грудного вскармливания. Давно известно, что именно на кормлении грудью строится очень сильная связь между матерью и малышом. Этот факт – еще одно доказательство того, что ментальная связь двух людей порой базируется на физической основе. В этом случае такой основой выступает еда – или, если точнее, процесс грудного вскармливания, потому что при кормлении грудью мать держит ребенка так близко к сердцу, что малыш может почувствовать всю любовь и нежность матери.

Источник: http://www.beautynet.ru/nutrition