Пока светит ласковое солнышко, есть возможность выезжать на природу, бегать босиком по траве и купаться - нужно начинать! Польза от процедур очевидна. Это не только приятное времяпрепровождение для вас и вашего малыша, но и намного более легкое, чем борьба с постоянными простудами и бронхитами в холодное время года.

Наверняка вы использовали элементы закаливая и раньше. Наши советы помогут вам избежать некоторых ошибок при выполнении закаливающих процедур.

1. Закаливание воздухом

Начинается с проветривания помещений, температура (23-24°С) которых должна снижаться не более, чем на 10°С. Также к закаливанию воздухом можно отнести прогулку вместе со сном на свежем воздухе. Гулять лучше всего в утренние часы, когда в воздухе много ультрафиолетовых лучей. Одежда во время прогулки должна быть удобной и обеспечивать оптимальный температурный режим.