Принято считать, что здоровье – дорогое удовольствие. Это отчасти правда. Заболев, мы тратим немалые средства на врачей, анализы, лекарства...
Без всего этого можно обойтись! Как? Научить организм противостоять недугам. С самого раннего возраста!
Будь активным

Побуждай кроху двигаться. Для него даже просто шевелить ручками и ножками – уже тренировка.
Массаж
Младенец в восторге от твоих нежных прикосновений. Они так приятны! Кроме того, помогают малышу быстрее научиться управлять своим телом, способствуют укреплению мышц, стимулируют развитие.
Зарядка
Обычные потягушечки по утрам придают сил и энергии на весь день. Не ленитесь!
Грудничку делай легкие бодрящие упражнения сама. С малышом постарше занимайтесь гимнастикой вместе. Наклоны и приседания, прыжки и кувырки, да еще под музыку, – кто от этого откажется? Бонус для мамочки: ты всегда будешь в форме.