Продолжаем тему лечебной гимнастики в профилактике и лечении простудных заболеваний. В этот раз мы рассмотрим особенности строения органов дыхания у детей и поговорим о влиянии физических упражнений на органы дыхания.

Известно, что дети гораздо чаще, чем взрослые, страдают заболеваниями бронхов и легких. Это обусловлено многими причинами, но основные — неспособность противостоять инфекциям и особенное строение бронхолегочной системы у детей. Чтобы лучше понять цели и задачи физических упражнений в лечении и предупреждении бронхолегочных заболеваний у детей, необходимо иметь представление об особенностях строения и функции детских органов дыхания.

Органы дыхания расположены в грудной клетке и состоят из воздухопроводящих путей (нос, полость рта, околоносовыми пазухами, гортань, трахея и бронхи) и легких, покрытых cерозной оболочкой (плеврой). Грудную клетку образуют грудной отдел позвоночника с двенадцатью парами ребер и их хрящевыми продолжениями и грудина. В верхнее отверстие грудины заходят верхушки легких, через него проходят область шеи, артерии, вены, лимфатические сосуды, нервы, трахея и пищевод. Нижнее отверстие грудной клетки закрыто мощной мышцей — диафрагмой.

С кажем сразу: от вирусов спрятаться невозможно. Даже в вымытом до стерильного состояния доме. Они прекрасно себя чувствуют в любой среде. Для них подходят и вода, и воздух. А уж как комфортен для жизни человеческий организм! Теплые слизистые, быстрый доступ (малыш не упустит случая облизать грязные пальчики или камень, поднятый с асфальта). Поэтому самая правильная тактика по отношению к вирусам: не прятаться, а укреплять оборону. Начни прямо сегодня – и уже через месяц порадуешься результату.
Даешь эликсир?

Схватка вирусов с иммунитетом начинается с момента рождения малыша. Ребенок входит в мир, в котором с каждым вздохом в дыхательные пути попадают вирусы. Очутившись на слизистой носа, ротика, гортани, они не собираются «уходить». Вопрос в том, чтоб они не размножались. Огромное количество вирусов влияет на качество жизни – она становится хуже из-за болезней. Однако природа все предусмотрела и создала эликсир, укрепляющий иммунитет ребенка. Какой? Мамино молоко, конечно!

Знаю точно, что в каждой семье, в которой живет маленький ребенок, обязательно есть пара мягких игрушек: медвежонок или зайчонок или еще кто-то. Естественно, за этими мягкими игрушками нужен специальный уход, ведь их просто так теплой водичкой с мылом не потрешь, как резиновые или пластмассовые игрушки.

Мягкие игрушки – это самые настоящие пылесборники. Необходимо время от времени вытряхивать из них пыль. Раз в неделю трясите их над раковиной, или на улице, похлопав рукой, проводите рукой по мохнатой части игрушки в разные стороны.

Мягкие игрушки также можно периодически пылесосить. Помимо этого мягкие игрушки нужно стирать.