СОЛНЦЕ

Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого на планете. Солнечный свет укрепляет деятельность ЦНС, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых вырабатывается витамин D. Но к солнечным ваннам стоит относится с осторожностью, т.к. после продолжительного пребывания на солнце у малышей появляется слабость, раздражительность.

Солнечные ванны начинайте принимать при температуре воздуха 20-22°С. При принятии солнечных ванн ложиться следует ногами к солнцу, голова должна быть в тени. Продолжительность первой солнечной ванный – не больше 4 минут. Затем через каждые 3 ванны надо добавлять 4 минуты. Постепенно продолжительность солнечной процедуры достигнет 20-30 минут.

Главное - во время солнечной ванны ребенок должен менять положение: лежать на спине, боках, животе. И не забывайте малышу одевать панамку!