Вы не были за границей? С уверенностью могу сказать , что это стоит ваших сэкономленных денег , покупки второго телевизора или еще одной новой шубы и пятой пары новых сапог.

Я и моя семья никогда не были за границей все время откладывали или просто боялись каких либо перемен, всегда много дел: нужно закончить ремонт, маленький ребенок, паспорт нужно переделать и летать страшновато, никогда не летала, но уже боюсь до потери сознания и вот так длилось пару лет. И настал тот момент, когда решили для себя, что нужно собраться и выбраться и посмотреть, как там за этой границей то.

Решить дело быстрое, но стало накапливаться много вопросов: куда поедем? Как выбрать хорошего тур оператора? Как угадать с погодой? (планировали поездку в середине октября), поэтому вопрос с погодой был важен. Как и какой отель выбрать (с нами ребенок и нужен достойный отель с хорошими условиями и питанием)? Что нужно брать с собой (вещи, аптечку, документы)? Как вести себя в аэропорту? Сколько денег, и какую валюту нужно иметь при себе? Столько вопросов голова кругом. Но все эти вопросы вполне решаемы даже за короткий период времени. Больше всего времени у нас заняло изучение и подбор отелей.

Основная цель рационального питания заключается в обеспечении организма необходимыми пищевыми компонентами в достаточном количестве и (очень желательно) в сбалансированном виде, то есть в «правильных» для нормального усвоения пропорциях. Однако в нашу эпоху интенсивной производственной нагрузки нередко случается так, что и поесть-то толком некогда, не то, что думать о принципах рационального питания. Вот почему многие из нас, сами того не подозревая, испытывают алиментарную (пищевую) недостаточность в тех или иных жизненно необходимых питательных веществах. Очень часто такими веществами становятся витамины и микроэлементы, но иногда можно «оказаться» и в состоянии белкового дефицита.

Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.

Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!

Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.

Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.

Все остальное исключительно в ваших руках.

Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.

Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.

Читайте, учитесь, действуйте.