Когда вы отдыхаете или работаете в жару…

Правильно говорят, что болезнь всегда не ко времени. Но особенно неприятна она, когда вы только что вернулись из отпуска, продолжаете отдыхать или вынуждены работать в жару. Не отчаивайтесь: на всякий яд есть свое противоядие…Прислушайтесь к советам специалистов, и жизнь не покажется вам невыносимой.

Не дай грибку волю

"В последнее время у меня часто стали потеть и чесаться ноги. А заметил я это после пребывания в санатории. Как быть?
А. Попов".

- Если вы страдаете потливостью, то надо использовать лечебную и косметологическую продукцию, - советует врач - дермато-венеролог Евгения ШАТОХИНА ("Здоровье" - "Аргументы и Факты"). - Обязательно надо носить удобную, желательно кожаную обувь по сезону, хлопковые носки. Если кожа сухая, то необходимы увлажняющие, питательные кремы для ног.

Обычно микозы возникают при посещении бань, плавательных бассейнов, спортивных клубов, педикюрных и маникюрных кабинетов, принятия лечебных ванн и др. Чешуйки кожи с грибами от больных попадают на пол, решетки, дорожки, коврики, поверхности ванн, инструментов, в трещины некрашеных деревянных поверхностей, где не только могут сохранять свою жизнеспособность, но и размножаются в условиях повышенной влажности. Грибами можно также заразиться при ношении обуви больного человека или примерке уже инфицированной, использовании общих мочалок, полотенец и т. д. Но если у человека кожные покровы и ногти не имеют повреждений, кожа нормальная, т. е. без чрезмерной увлажненности (потливости) или наоборот, сухости, кровоснабжение стоп достаточное (плохое кровоснабжение и питание кожи при варикозном расширении вен нижних конечностей, сахарном диабете и др.), то инфицирования, скорее всего, не произойдет.

Ежедневные гигиенические процедуры, элементарный уход за ногтями, использование личных хорошо обработанных тапочек и предметов личной гигиены, тщательное просушивание белья и полотенец, уборка помещений значительно уменьшают вероятность контакта с заразными грибками.

Отравление или аппендицит?

"Недавно всей семьей отдыхали на море: жара, фрукты. Нет-нет, да у кого-то и заболит живот. А одного из отдыхающих увезли в больницу - оказалось, аппендицит. Расскажите о его признаках, чтобы не ошибиться в дальнейшем. О. Боровикова".

- Действительно, легко перепутать эти столь разные болезни, - предупреждает врач высшей категории Денис КОВАЛЕВ. - Нужно твердо знать несколько вещей.

Во-первых, боль. При аппендиците она начинается чаще всего где-то возле пупка, а затем спускается книзу в правую половину живота. При аппендиците человек старается лежать на правом боку, прижав ноги к животу. А при пищевом отравлении этого нет.

Во-вторых, стул. При пищевом отравлении он бывает жидким, и после него наступает облегчение. А вот для аппендицита понос нехарактерен.

В-третьих, симптом Блюмберга. Станьте диагностом: положите мающегося животом родственника на спину, заставьте вытянуть ноги. Аккуратно надавите сомкнутыми пальцами на живот справа пониже пупка. И при аппендиците, и при пищевом отравлении будет больно. А теперь резко отдерните руку. Если это аппендицит, то больному станет в этот момент больнее.

Этих признаков достаточно, чтобы решить, вызывать "скорую" или нет. Во всяком случае, если есть какие-то сомнения - вызывайте. А до приезда врача ни в коем случае не кладите больному на живот грелку, не давайте обезболивающих лекарств, средств против поноса или, наоборот, слабительных.

При усталости сожмите руку

"Лето в этом году выдалось очень жарким и к середине рабочего дня силы иссякают. Все начинает валиться из рук. Может быть, попить какие-то стимулирующие лекарства? В. Кротова".

- Со стимуляторами спешить не стоит. И побороть усталость можно, не покидая надолго свое рабочее место, - отвечает врач-психотерапевт Евгений ТАРАСОВ.

Умойтесь холодной водой или хотя бы положите на затылок смоченное в холодной воде полотенце (или носовой платок). Это вас взбодрит. А следующие несколько упражнений помогут сберечь ваши силы до конца рабочего дня:

1. Сожмите руки в кулак и повращайте ими 5-6 раз в одну и столько же - в другую сторону.

2. Соедините большие и указательные пальцы рук так, чтобы получилось кольцо, а остальные пальцы рук отведите в стороны и посидите так неподвижно 2-3 минуты.

3. Посмотрите резко вверх, вниз, вправо и влево. Повторите 10 раз. Затем закройте глаза и нажмите на глазные яблоки указательными пальцами, сосчитайте до 10 и резко откройте глаза. Сделайте так 3 раза.

Доброго здоровья вам и приятных летних дней!