Как переход на летнее время влияет на здоровье человека?

Специалисты расходятся во мнениях о влиянии на здоровье человека перевода стрелок часов на час вперед. В ночь с субботы на воскресенье (29-30 марта) страна перейдет на "летнее время".

"Никаких объективных отрицательных последствий для здоровья не ожидается", - сказал сотрудник биологического факультета МГУ, эксперт по биоритмам Виктор Зотов.

По его словам, примерно 80% населения России и зарубежных стран относится к переводу стрелок назад положительно или нейтрально, а 20% людей ощущают некие субъективные неудобства.

"Переход связан с тем, что человеку, как и животным, и растениям присущи сезонные ритмы. Весной наблюдается сдвиг по фазе наших биоритмов на более раннее время, потому что солнце встает раньше", - пояснил ученый, отметив, что в летнее время человек и спит меньше, чем зимой.

По его мнению, все неудобства от перехода на "летнее время" обусловлены "чисто психологически".

"От этого еще никто не умирал. Если бы хоть один случай объективного возникновения заболевания был зарегистрирован, представляете, какие были бы иски, особенно в западных странах", - сказал он.

Биоритмолог советует россиянам принять перевод часов как данность.

"Лучше об этом просто не думать. И потом, это же происходит на выходные - спите на здоровье ", - сказал Зотов.

Ведущий научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова РАН Владимир Ковальзон не разделяет взглядов своего коллеги.

"Я по-прежнему считаю, что переход на "летнее время" - это очень вредно. У некоторых людей может обостриться течение сердечно-сосудистых, кишечных, нервно-психических заболеваний", - сказал он.

По его словам, перевод часов вреден, "потому что время становится у нас на два часа раньше, чем солнечное".

"Если бы появился законопроект об отмене перехода на "летнее время", я был бы его горячим сторонником. Я считаю, что нужно вернуться к обычному поясному часовому времени", - заявил Ковальзон.

Он отметил, что биологические часы - это тонко настроенная система внутри человека, "под нее работают все остальные системы - эндокринная, приема пищи и питья, система сна и бодрствования".

Ковальзон считает, что если молодым людям для перестройки понадобится несколько дней, то пожилым и детям - одна-две недели.

Согласен с тем, что переход на "летнее время" оказывает негативное влияние на человека, и кандидат медицинских наук, психотерапевт Марк Сандомирский.

"Есть психологические и физиологические последствия перехода на новое время. Первые проявляются во временном снижении работоспособности, нарушениях цикла сна и бодрствования и затрагивают большую часть населения. Примерно 20% людей, по моим оценкам, страдают в это время от ухудшения самочувствия и обострения ранее имевшихся заболеваний", - сказал он.

По словам Сандомирского, в основном недомогания касаются метеочувствительных людей.

"Необходимо постараться смягчить этот переход на новое время тем, что в течение нескольких дней стараться ложиться и вставать не совсем по новому времени, а в промежутке между новым и старым. В течение первых дней после перехода необходимо стараться избегать особо сложных и ответственных дел на работе и обязательно стараться обеспечить себе полноценный достаточно продолжительный сон", - советует специалист.


Подробнее о Летнем времени можете почитать тут: Википедия

Просмотров: 3180