В здоровом теле - здоровый дух! Избитая фраза или, правда жизни? Безусловно, гармонизируя состояния духа и тела, мы гармонизируем нашу жизнь. Ходить раз-два в неделю в спортзал полезно, как и сверхзанятой деловой даме, так и ведущему ночной образ жизни студенту. Поддержать жизненный тонус и быть готовым на любые испытания, с одной стороны и отдохнуть, спорт это отдых, с другой.
Есть люди, которым поход в тренажерный зал стал привычкой, есть те, кто ходят туда только весной, чтоб быть готовым к лету, а есть, кто ходит в зал как в клуб по общению. Всем им подходят различные программы и методики.