Как можно улучшить зрение без таблеток?

Как можно улучшить зрение без таблеток?  У меня с каждым годом падает зрение, т.к. я много работаю за компьютером. Подскажи как верну

Упражнения для глаз, очень эффективно. Объясню подробнее, сама занималась и улучшила зрение на 0,75.
На стекле (в комнате, на кухне, где угодно) рисуете жирную точку маркером (маркер отмывается легко спиртосодержащими веществами). Встаете перед стеклом на растоянии метра и смотрите сначала на точку, потом вдаль (на горизонт или на предметы, если нет горизонта, но не напрягая зрение, не вглядываясь). Так делаете три подхода по десять упражнений, т.е. напряжения и расслабления глаза. Во время таких упражнений улучшается кровообращение сетчатки глаза, а самое главное - тренируется глазная мышца, которая "держит" хрусталик и чем она будет эластичнее, тем будет лучше зрение. Удачи!