Что такое циклическое дыхание?

Что такое циклическое дыхание?  И какой тренинг циклического дыхания?Заранее благодарен

“Дыхание — бог силы”.
/ древняя китайская пословица/

Также вам будет интересно: Все говорят , что на ноль делить нельзя.Почему? Что будет если разделить на ноль?

Без правильного дыхания не может быть ни концентрации внимания, ни статической медитации, ни динамической, ни накопления энергии.

Циклическое дыхание пpиводит к балансу систему тонких энеpгий тела, и способствует пpинятию и эмоциональной интегpации.

Прежде чем вы начнете использовать циклическое дыхание как часть какого-либо процесса, возможно вам стоит некоторое время попрактиковать этот тип дыхания отдельно до тех пор, пока он не станет для вас естественным. И пожалуйста не беспокойтесь по поводу совершенства своей техники дыхания. Все приходит с опытом.

Три основных правила циклического дыхания:

(a) Усилие только на вдохе, выдох свободный от каких-либо усилий.
(b) Вдох и выдох только либо через нос, либо через рот. Никогда не
смешивайте носовое дыхание носом и дыхание ртом.
(c) Дыхание носом слегка предпочтительнее, но это не абсолютно.

Циклическое дыхание ( через нос): 10 сек. - вдох через левую ноздрю, 10 сек. - задержка дыхания, 10 сек. - выдох через правую ноздрю (два дыхательных цикла в минуту).