Рубрики: Авто - мото - авиа   Астрономия   Бизнес, финансы, экономика   Города и страны   Гороскопы, Гадания, Магия   Животные и растения, флора и фауна   Игры, хобби, книги   Известные люди, Звёзды   История   Остальные рубрики

Скоколько яиц можно есть в день?

Главная -> Энциклопедия ->

Скоколько яиц можно есть в день? 

1.Чьих яиц?
2. Сырых или варёных?

Также вам будет интересно: чем полезна манная каша


С повышением жизненного уровня людей «заболевания богатых», такие как гиперхолестеринемия, жировая печень и др. становятся скрытой угрозой для людей. Многие считают «виновниками» этих болезней яйца и говорят, что употребление содержащих большое количество холестерина яиц, особенно их желтков, вызывает атеросклерозы и сердечно-сосудистые заболевания. Имеет ли такой взгляд под собой почву?

Исследования современной медицины показывают, холинфосфатиды, триглицериды яичных желтков играют очень важную роль для развития нервной системы и организма человека. Холинфосфатиды при переваривании в организме освобождают холины, которые через кровь доходят до головного мозга и укрепляют умственные способности и улучшают память у людей любого возраста. Холестерин тоже необходим для организма человека. Яйца отлично усваиваются организмом и способствуют восстановлению поврежденных тканей печени. Кроме того, яйца не только не вызывают артериосклерозы, но и понижают уровень холестерина крови. Ученые давали больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями холестерин, выделенный из яиц, и через три месяца уровень холестерина в крови у больных заметно понизился. Яйца также имеют определенное противораковое действие посредством расщепляющего и оксигенирующего действия богатосодержащихся в себе витаминов В2. Конечно, употреблять яйца нужно в меру. Употребление за один раз 7-8 яиц неприемлемо. По рекомендации WHO человек за день должен усваивать 300 мг холестерина, поэтому, если каждый день съедать около двух яиц, то это будет полезно для здоровья.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/1935194/


Новости по теме


Loading...


Изучайте вместе с LifeCity:



Предприятия Мариуполя

VIP  Новые

Все предприятия →

Категории

                 



Сделай правильный выбор!