Чем полезен витамин Е ?

Чем полезен витамин Е ?  зачем его пить в таблетках?

витамина Е это мощный антиоксидант, препятствует окислению жиров, разрушению витамина А и витамина С, а также старению организма. Участвует в синтезе гормонов, поддерживает иммунитет, обеспечивает нормальную работу мышц, препятствует образованию тромбов. Витамин Е повышает выносливость.
Дефицит витамина Е приводит к нарушению структуры клеток, обмена веществ, тканевого дыхания, вызывает мышечную слабость и нарушения репродуктивной функции

Также вам будет интересно: Какой остров имеет название части света? В каком проливе Индийского океана он находится?

Мы постоянно нуждаемся в пополнении витамина E, так как он в большом количестве выводится из организма (до 70 % суточной дозы).