Понедельник, 19 Марта 2018 года, 13:28
Просмотров: 330 шт.

Отдых → Польза езды на велосипеде


Польза езды на велосипеде

*****

Сегодня все больше и больше набирает популярность такой вид активной деятельности, как катание на велосипеде. Еще бы ведь прогулки на велосипеде – это настоящий кладезь оздоровительных процедур: от банального похудения до профилактики варикоза. Итак, какова же польза езды на этом виде транспорта?

Экологичность

Как влияет езда на велосипеде на окружающую среду? А как влияет на нее поездка на авто? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо обратиться к статистике:

 

  • Парковка одного автомобиля равна парковке 20 велосипедов;
  • Чтобы создать велосипед, необходимо всего 5% материалов, используемых в создании машины;
  • Для поездки на велосипеде не нужно топливо;
  • Машины негативно влияют на атмосферу, нагревая ее;
  • Велосипеды не создают пробки, а, наоборот, разгружают дороги.

 

Очевидно, что польза велосипедов для окружающей среды просто колоссальна.

Уменьшение веса

При ежедневной езде на велосипеде в течение 20 минут, в неделю сжигается около 2000 калорий (около 200 г жировой массы), сообщают специалисты veloonline. Но что более «жиросжигающее» – велоспорт или бег? Это в первую очередь зависит от веса человека.

Например, если его масса равно 90 кг, то при беге превалирующая часть веса будет действовать на ноги. В конечном счете появляются проблемы с суставами и позвоночником. А при катании на велосипеде, большая часть массы человека действует на сидение, а, следовательно, суставы остаются здоровыми.

Бег – отличный вариант сжечь лишние калории, однако, парадоксально, но перед ним необходимо сжечь большую часть из них.

Стоит обратить внимание на то, что при высокой скорости езды на велосипеде, в случае, когда человек только-только сел на него, идет чрезвычайно большая нагрузка на сердце.

Профилактика варикоза

Велоспорт – замечательный способ профилактики варикоза и вегетососудистых заболеваний. Это связано с тем, что при прокрутке педалей, кровь циркулирует в венах в несколько раз сильнее, что способствует уменьшению риска образования каких-либо застоев.

Кроме того, этот вид деятельности позитивно влияет на образование красивого пресса и бедер. Для уменьшения бедер при помощи велосипеда, необходимо кататься на нем минимум 45 минут.

Профилактика мужских заболеваний

Многочисленные исследования показывают, что езда на велосипеде для мужчин является профилактикой аденомы простаты, поскольку при ней тренируются мышцы малого таза, а также расширяются сосуды.

Для женщин же ситуация не так радушна. Длительные поездки на велосипеде способствуют зажатию нервов и кровеносных сосудов у женщин в области паха. К сожалению, это негативно сказывается на чувствительности и, в конце концов, приносит онемение.

Возникает резонный вопрос: «Что же теперь женщинам совсем нельзя заниматься велоспортом?» Это не так. Существуют «дамские» варианты велосипедов, которые обладают особой формой сидения, что полностью решает проблему онемения и потери чувствительности.

Таким образом, пользы от прогулок на велосипеде действительно очень много. Велосипед – действительно универсальное средство передвижения, которое не только сохраняет нашу планету, но и самих нас. Если же у вас еще нету двухколесного друга, рекомендуем обратить внимание на велосипеды cube, которые отличаются высокой надежностью и универсальностью.


profitinvesting
Блог им. profitinvesting
Рейтинг записи
  0  


←Туда  Сюда→
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать записи!


Категории

Авто  Товары и Услуги  Здоровье  Hi-Tech  Разное  Fashion  Стройка  Общество  Бизнес  Домашний очаг  Образование  Кухня  Отдых  Флора и фауна  Музыка и кино  Спорт  Туризм  Позитив  География  Хобби  Наука и Техника  Теория жизни  История  Карьера  Знаменитости  Творчество  Фольклор  Отношения  Религия  Право  Астрономия  Мистика 


Облако тегов



TOP Блоггеры

profitinvestingprofitinvesting
Записей: 1480

webweb
Записей: 741

sorokasoroka
Записей: 611

ShaDeRzzShaDeRzz
Записей: 242

little_fairylittle_fairy
Записей: 164

nomeNNescionomeNNescio
Записей: 153

savchenkosavchenko
Записей: 98

BeautyPROFBeautyPROF
Записей: 94

Jetos2Jetos2
Записей: 82

DiezelSun2DiezelSun2
Записей: 73

ORCORC
Записей: 46

barkarolabarkarola
Записей: 38

Весь список

Последние комменты

  • Rubkovskaya написал(а):
    Аппаратные методы дарят серьезный комфорт при удалени волос, лично проверено.
  • Marina801 написал(а):
    Вы верно Дарья подметили!
  • DashaFomka написал(а):
    В этом вы правы, кстати Ap-Cosmetics прекрасный дистрибьютор лазерного оборудования.
  • Anna1991 написал(а):
    Если бы я имел свой салон, то я бы отдала предпочтение именно опытному специалисту, а не новичку, иб...
  • filatovakarina12 написал(а):
    Ну опыт еще надо наработать, значит, большое значение все таки имеет обучение, которое должен пройти...

Котлы тления Bullerjan - тепло в каждый дом